我坚信五谷杂粮对身体有不可替代的好处，所以特别不愿意戒掉这些，

我个人体会是大量吃会有不良反应，但只要不吃过量就没事。那些完全不能吃的人估计是过敏，但过敏的人毕竟是少数人。

所有跟帖： 

• 五谷养脾胃，脾胃是后天之本。“杂”很贴切，饮食多元/样化。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 09:40:17

• 嗯，杂粮粥养脾胃。前些日子煮过薏米红枣粥，可能还不够“杂” :) 晚上吃粥，睡觉前会饿吗？ -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 10:11:05

• 太赞12宝粥了。纯正杂粮的香味。如果方便，再开个12宝粥贴吧，想学学你怎么做粥。:) -Newwork- ♀ (169 bytes) () 05/20/2018 postreply 10:38:04

• 太好了:) 谢谢! -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 11:21:13