医生给病人建议，需要大规模可靠数据支持，或者官方机构背书。

没法考虑各人的特异性，所以很多时候只能自己捣鼓。

上个月听一个在代谢生理研究前沿的学者讲座，听众问他，根据他自己的研究结果是不是应该提倡生酮饮食。他说不能根据实验室结果或者个别人的anecdotes给普遍建议。他认为从现有文献来看最普适的饮食建议是地中海式饮食+适量限制卡路里。