除了HDL的显著改变外, 你的LDL-p和APO-B也都同时减少了,这点真挺有说服力的哈。

来源: 2018-05-15 05:40:12 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1244 bytes)
本文内容已被 [ 虎嗅蔷薇 ] 在 2018-05-15 05:54:56 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

有些人的生酮饮食对LDL的效果是小型LDL-p颗粒变大了(有益的变化),但总颗粒数并无减少,即LDL-p和apo-B并没有减少,显示为LDL-c数值上升(未必是好事; 或者说长期影响未知)。

而你的各种数值和比例变化看起来却都是往好的方向转变。

你大概是健坛里把血检化验和影像监测各种手段运用最多的一个自我实践者。我比较赞赏这种求实精神。养生法带来的变化若是包括外观和感觉上的,同时内在的各种检测都有证实,从整体各个角度各个渠道来看,比较靠谱。

但其它人不一定能复制,还可能出现"按下葫芦浮起瓢"的情形,所以真想自我试验的人,首先针对性要明确,同时观察、定期检测跟踪是必须的。


你有没有做过Coronary Calcium Scan? 还是由于不想增加辐射暴露没做过?

你每天的碳水量低于50克吗?

另外你的HDL-c为什么一直把它往上推?过了60就挺好。不是越高越好。目前对于HDL-p各种分类及其多重功能的研究还在早期有许多未知。。。

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我10年前做过那个test。zero score! -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (222 bytes) () 05/15/2018 postreply 06:24:19

谢谢你分享的自我观察、分析和个人试验数据。 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 05/15/2018 postreply 09:32:03

在美国怎么检测血管斑块? -wjhwsh- 给 wjhwsh 发送悄悄话 wjhwsh 的博客首页 wjhwsh 的个人群组 (0 bytes) () 05/15/2018 postreply 21:51:16

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