除了HDL的显著改变外， 你的LDL－p和APO－B也都同时减少了，这点真挺有说服力的哈。

有些人的生酮饮食对LDL的效果是小型LDL-p颗粒变大了（有益的变化），但总颗粒数并无减少，即LDL－p和apo－B并没有减少，显示为LDL－c数值上升（未必是好事; 或者说长期影响未知）。

而你的各种数值和比例变化看起来却都是往好的方向转变。

你大概是健坛里把血检化验和影像监测各种手段运用最多的一个自我实践者。我比较赞赏这种求实精神。养生法带来的变化若是包括外观和感觉上的，同时内在的各种检测都有证实，从整体各个角度各个渠道来看，比较靠谱。

但其它人不一定能复制，还可能出现"按下葫芦浮起瓢"的情形，所以真想自我试验的人，首先针对性要明确，同时观察、定期检测跟踪是必须的。

你有没有做过Coronary Calcium Scan？ 还是由于不想增加辐射暴露没做过？

你每天的碳水量低于50克吗？

另外你的HDL－c为什么一直把它往上推？过了60就挺好。不是越高越好。目前对于HDL－p各种分类及其多重功能的研究还在早期有许多未知。。。

所有跟帖： 

• 我10年前做过那个test。zero score! -kathyzh- ♀ (222 bytes) () 05/15/2018 postreply 06:24:19

• 你是天生的长寿体质！HDL如此高，TRIG如此低，不要刻意去提高TRIG。你的肝功能很强。祝贺一下。 -自试秘方- ♂ (0 bytes) () 05/15/2018 postreply 09:42:48

• 没做Ca SCAN因为多普乐动脉超声对比显示俺血管斑块消失，血管壁厚度大减，血流 速大降了。 -自试秘方- ♂ (557 bytes) () 05/15/2018 postreply 09:09:32

• 谢谢你分享的自我观察、分析和个人试验数据。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 05/15/2018 postreply 09:32:03

• 你是本坛对NMR LIPID PROFILE-VAP有不少研究的网友嘛，哈哈。 -自试秘方- ♂ (0 bytes) () 05/15/2018 postreply 09:50:00

• 在美国怎么检测血管斑块？ -wjhwsh- ♀ (0 bytes) () 05/15/2018 postreply 21:51:16

• 没算过碳水量，加上素菜，50克可能不止叭。俺只以实验数据为依据由体内生酮量来决定吃多少， -自试秘方- ♂ (112 bytes) () 05/15/2018 postreply 09:20:45