静坐的本质说穿了就是入静调息。感谢法眼推荐的此文。实用。

相对于感谢楼主抛砖引玉，更感谢法眼推荐的此文。快速阅读后，发现写得很好很实用。而且，该作者试图用西医的生理学知识去和静坐调息结合，尽管，有些联系还不那么完善，但这个尝试是值得肯定的。文章中提到的练习方法，对练习者特别是初学者有较大帮助。千年大师口若悬河地写了这么多，文笔流畅，实在不忍心写负面的评论。纵观千年大师发表的文章，可以发现，千年大师本人很专注练功，且时间经验都应该很长了。追求的层次已经达到较高的水平。可能这导致他写的文章给人一个感觉，那就是--玄。玄有几种可能。一种可能是作者本身真有本事，但茶壶装汤圆，有货倒不出来。另外一种可能是作者本身真有本事，但这本事无法普及。还有一种可能是作者本身有没有真正搞懂弄透，但自认为是懂了。个人觉得，道家佛家都有玩玄的习惯。说得好听，是天机不可泄露，天机要靠自己去悟。其实，很怀疑他们说这话的时候，到底自己真正知多少。至于静坐的基础，本人的观点是，不要管它的什么哲学基础是什么，什么黄帝内经说什么，不是说它们不重要，既然，已经研究出来了，光读懂它们你的身体是强壮不起来的。最最基础和关键的是练。练什么呢？静坐的本质说穿了就是入静调息。怎么练，法眼推荐的文中有详细叙述。在此基础上再练大小周天，让周身的经络保持通畅，达到身体安康的目的。