这个动作看似简单，做标准的话不太容易

来源: 于 2018-05-05 06:58:20 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

尽力吧，做到力竭也可以

我是把这个动作做为“补充”,不在每天的运动计划里