关于跑鞋的问题

最近跑步的时候觉得前脚掌有点痛，以前都是买Saucony 的running shoe，当时买的时候也没怎么特别挑性能，就是穿了觉得合适就买了。

现在想买新的跑鞋，我是在柏油马路上跑的，夏天偶尔会在unpaved 的trail 跑，差不多每周跑10K - 15K （每周两次，一次7K or less) 每个月会有1，2次周末的时候跑10K ， 我的前脚掌（脚趾的部分）有一点点宽，不需要特别的款的style，但是窄的一定会不舒服。下面是问题

• 现在有很多牌子，Saucony，Asics, Mizuno, Brooks (这些是打算买的牌子, 大家有什么建议吗？）这些牌子已经眼花缭乱了，之前的Nike，Adidas, Reebok， New Balance 好像现在的鞋也不错。现在还有什么On，Solamon... 这里跑步的专家们，你们跑的时候根据什么选牌子呢？

• 你们的bugget是多少呢？是越贵越好，还是100多的就可以了？100以下的呢？我的Saucony就是打折的时候据说是139， 然后79买的... 我的意思，不考虑打折的情况，在正常的价格上，每个价位有什么不同吗? 100以下，100-200， 200以上

• 当然大家会说鞋的性能很重要，这些牌子都有很多各种性能，貌似适合各种脚的鞋子。那怎么知道自己的脚该穿什么样的鞋呢，我经常买鞋的时候，试起来还不错，结果跑的时候总是觉得有不舒服，有时是脚趾头的地方不舒服，或者脚脖子的地方，要么就是觉得鞋底太软 or 太硬。

• 一双跑鞋可以穿多久？ 根据我上面的跑的时间, 鞋子只用来跑步，需要多久换一次呢？ 在trail上跑是不是要专门买不同的鞋子呢？什么样的

• 如何知道自己脚的情况呢？我有点怀疑我是不是要穿wild的那种呢