吃椰子油的小白鼠体检报告来了，

来源: 数与形 于 2018-04-24 22:12:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (503 bytes)

这半年大量吃椰子油，别的饮食和生活习惯未变。我只会看LDL大幅度上升了。你们还能看出什么？看来我得停掉椰子油了。

 

所有跟帖： 

• 甘油三酯降低百分之十 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2018 postreply 22:17:27

• HDL也上升了10%，几项综合起来怎么说？ -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2018 postreply 22:20:03

• 你的趋势和我刚好相反啊。我的总胆固醇从240+到180+，你从180+到240+。我240+的时候百病从生，现在无为而治。 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2018 postreply 22:53:09

• 这一年长得吓人，明年争取降下来。 -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2018 postreply 22:57:21

• 为啥大量？过犹不及。。 -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 03:09:23

• 首先要为报告结果点赞，第二要问一个问题 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (272 bytes) () 04/25/2018 postreply 03:32:10

• 这种饮食添加的基本原则：等能值替换。加了椰子油，必须减去相应能值的其它食品。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 03:34:54

• 我的理解是，大量吃油的一个目的是生酮，来获得生酮代谢对健康的益处。 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (642 bytes) () 04/25/2018 postreply 05:01:55

• 健康的，正常的，为什么要去尝试极端的饮食方式呢? -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (50 bytes) () 04/25/2018 postreply 05:21:04

• 我也是觉得有些极端，很难坚持。有人用生酮饮食控制疾病症状，包括癫痫、老年痴呆、代谢综合症等。 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (199 bytes) () 04/25/2018 postreply 05:35:50

• 本版的不谈:)). 网上常看到不少想减肥减重的人问或者采取ketone diet，那几天也许减下去了， -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (248 bytes) () 04/25/2018 postreply 05:40:54

• 最佳的减肥控制体重之路和最佳的爬藤之路有异曲同工之妙 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (351 bytes) () 04/25/2018 postreply 06:04:05

• 哈哈哈，好像是 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 06:05:05

• 这得要像杜编等这样的聪明人才做得到。。 -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:51:28

• 妙啊！不过还是有一个区别 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (260 bytes) () 04/25/2018 postreply 09:06:30

• 秘方是个bio－hack，不是在乱试盲试，各种化验检测手段用得很多，做密切跟踪与调整的。 -虎嗅蔷薇- ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (427 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:15:55

• 我也喜欢用test结果来证明哪些是适合我的。我把我的TPO下降了more than70%. -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:24:53

• 赞一下，这个不容易的吧。 -虎嗅蔷薇- ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:30:19

• 同意 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 09:06:53

• “但是我估计他说的不是全貌。” 的确，来这里分享的也只是分享ta们认为重要的，甚至有可能不意识到有其他重要因素没有提到。所以大家 -tryonetry- ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 17:48:58

• 是的，应该先仔细研究和思考一下，尝试要谨慎。 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 09:35:14

• 赞小白鼠精神，HDL上升，不过LDL上升更多，不合算。 -xiaochu3- ♀ 给 xiaochu3 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 05:18:32

• 上升或者下降，像10以内数字，觉得可以忽略不计 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 05:36:09

• 不能这么单看数字，还要把年龄因素算进去，每年的年龄增长是个不可疏忽的因素之一 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 06:23:11

• 乱吃椰子油哪? 碳水量没减，增加了油脂量，你竟然还减体脂了？你的“大量”椰子油是多大量呢？ -虎嗅蔷薇- ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 06:41:44

• LDL－c 上升显著，是LDL－p颗粒长胖了。 -虎嗅蔷薇- ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 06:42:49

• 另外增加”大量“椰子油有什么代谢上的目的吗，还是只是跟风？ -虎嗅蔷薇- ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 06:47:42

• . -盘山- ♀ 给 盘山 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 06:49:10

• . -盘山- ♀ 给 盘山 发送悄悄话 (12 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:36:07

• 对，椰子油它就是个油 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:47:32

• 原因找到了“这半年大量吃椰子油，别的饮食和生活习惯未变“。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:36:30

• 赞分享！可以研究一下MCT oil. -tryonetry- ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 08:02:31

• 市面上许多MTC来自椰子油 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 08:16:13

• 对，是把椰子油中的“坏”东西去掉了。 -tryonetry- ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 08:47:07

• 现学现卖哈。你的cholesterol ratio，也就是 -开心就好8- ♀ 给 开心就好8 发送悄悄话 开心就好8 的博客首页 (302 bytes) () 04/25/2018 postreply 10:12:30

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