今天是免费自助早餐,俺吃这些。
我圣诞学校放3周假,不用接送娃,我老公回国探亲2个月,我高兴的天天下饭店,多年不变的体重涨了5磅,我打算减回去,原先早起6点游泳要吃东西,游完还要吃。所以我不早起游泳了,采用送完孙子上学,9点多吃完饭再去游,发现减肥有效。
今天是免费自助早餐,俺吃这些。
我圣诞学校放3周假,不用接送娃,我老公回国探亲2个月,我高兴的天天下饭店,多年不变的体重涨了5磅,我打算减回去,原先早起6点游泳要吃东西,游完还要吃。所以我不早起游泳了,采用送完孙子上学,9点多吃完饭再去游,发现减肥有效。
• 那两块黄黄的是啥? -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 19:21:58
• 里面是2大块炒鸡蛋 外边是2片菠萝 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 19:27:25
• 除了那个马芬,我都喜欢。就喜欢有肉有蔬菜水果吃的饱饱的。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 19:46:57
• 我平时不爱吃马芬 今天想一想拿一个吧 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 20:16:47
• 说实话 -闲情- ♀ (462 bytes) () 04/20/2018 postreply 20:01:08
• 那和我平时早餐牛肉面差不多 乌冬面370卡 鸡蛋70卡 外加几大块牛肉 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 20:15:46
• 早餐多吃点无妨,控制晚餐就能减下来~~~我冬天长的几磅已经去掉一半了:) -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 20:44:03
• 至少450,还有草莓,酸奶,那块油炸的没算。看看里面数值 -fuz- ♂ (252 bytes) () 04/20/2018 postreply 20:33:02
• 我目测跟楼上闲情差不多~~~至少600大卡 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 20:45:05
• 谢谢各位高手 我心里有数了 这吃法卡不多 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 21:24:05
• fuz的马芬至少少算了100大卡 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 09:51:00
• 不吃这东西,不识货。选了个低热值的,不好意思往多了算 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 10:20:58
• 鸡本垃圾,问题食物,不得不吃也,可怜见。哈哈哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 21:27:19
• 我做的煎哈利拔鱼排不拉级的 这个有多少卡 每盘鱼排12盎司 -hhhh- ♀ (88 bytes) () 04/20/2018 postreply 22:01:09
• 不知。但是活在数字中,也许易进误区。每个人的生命程序都独特。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 22:39:32
• 一盘450大卡。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 09:48:52
• 不算卡算糖,淀粉也算糖里面。血糖不应该冲高再靠运动降,而是吃的时候就不让它升太高 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 23:42:49
• 特别人工点赞后面一句 -甜酒甜- ♀ (56 bytes) () 04/21/2018 postreply 04:57:15
• 嗯,升得少重要,升得慢,更见功夫,有效~~ -华灜- ♀ (93 bytes) () 04/21/2018 postreply 09:03:09
• 这热量够高, 我通常吃素, 一天的热量也比不过你这顿早餐 -ebfc1234- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 01:15:58
• 650-700大卡 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 04:36:33
• 不去工地搬砖的重体力劳动的话,浪费食物,不健康。吃1/3足够了 -txntxnRiskon- ♂ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 05:13:27
• 4H姐厉害,早上吃这么一盘子,还能减体重。悄悄问一声:姐在劳改? -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 06:19:42
• 俺爱户外活动和游泳 活动量大 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 07:30:25
• 4H的基因好,她吃啥都不影响她健康的。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 07:49:51
• 1000大卡 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 09:47:31
• 这个热量太高了,同意上面羽绒服,估计至少1000大卡了, -虚席以待- ♀ (131 bytes) () 04/21/2018 postreply 12:59:00
• 俺减也就想减5磅 恢复原来体重 没要大目标 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 17:28:50