中医是说睡眠是养阴的，睡眠充足才能以阴养阳。气血需阳气推动在体内巡行。手（手指）是肢体末端，有可能首先感觉气血不充盈。

来源: 于 2018-04-19 18:46:18 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

有试过睡前按摩小腿和前臂吗？