前面的讨论帖有点儿长了，在这儿问问大家的养生心得：五行---》五味---》五藏， 比如，红豆属火，平甘，入心经

对应关系

五色	五脏	保健功效	代表食材
青	肝	促进肝脏的血液循环 帮助代谢，消除疲劳 纾解肝脏压力 保护视神经 提升免疫力	绿豆、大小黄瓜、花椰菜、毛豆、芹菜、菠菜、竹笋、番石榴、丝瓜、菜花等。
白	肺	养肺 滋补肠胃 改善胃肠疲弱的现象	白萝卜、白菜、菜花、白木耳、甘蔗、杏仁、白芝麻、茯苓、银耳、洋菇、圆白菜等
赤（红）	心	促进心脏的功能 提升人体细胞的活性 预防感冒 具有补血的功效 改善贫血与心悸症状 改善身体虚弱与手脚冰冷	胡萝卜、番茄、红甜椒、红豆、山楂、枸杞子、苹果、樱桃、荔枝、西瓜等。
黑	肾	提高肾脏的功能 保健养颜、抗衰老 强化排泄系统与生殖系统 有效防癌	荞麦、黑木耳、海带、草菇、香菇、龙眼、海苔、牛蒡、黑豆、豆豉、黑米、黑芝麻等。
黄	脾	增强脾脏的功能 增强新陈代谢 保持身体的精力	红薯、黄豆、玉米、莲子、南瓜等

所有跟帖： 

• 在夏天，想祛湿，强壮肌肉，喝薏米红豆汤，还有什么好办法吗？ -Newwork- ♀ (0 bytes) () 04/15/2018 postreply 09:23:19

• 对！比较适合夏天常在恒温室内的人。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 04/15/2018 postreply 09:45:37

• 这是茶和汤。饿了吃什么呢？ -Newwork- ♀ (169 bytes) () 04/15/2018 postreply 09:48:04

• 太好了，搬个板凳儿，前排等 。。。 -Newwork- ♀ (190 bytes) () 04/15/2018 postreply 10:02:42

• 主食里，夏天是食米多些，还是面多些？ -Newwork- ♀ (0 bytes) () 04/15/2018 postreply 09:52:31

• 适度锻炼 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 04/15/2018 postreply 09:52:36

• 同意。我夏天就是爱运动，不论户外还是健身房，但是之后会觉得非常饿， -Newwork- ♀ (477 bytes) () 04/15/2018 postreply 10:00:13

• 肉类里，羊肉夏天吃好吗？ -Newwork- ♀ (0 bytes) () 04/15/2018 postreply 09:53:35

• 蔬菜瓜果夏季选择多，但那些不宜多吃呢？ -Newwork- ♀ (0 bytes) () 04/15/2018 postreply 09:54:53

• 嗯，记下了。可是办公室空调温度通常不能调啊。。。只有多运动，出汗把寒气赶出去。。。 -Newwork- ♀ (391 bytes) () 04/15/2018 postreply 12:55:07

• 还有从现在就增加薄荷茶 ：） -Newwork- ♀ (0 bytes) () 04/15/2018 postreply 12:57:02