前面的讨论帖有点儿长了,在这儿问问大家的养生心得:五行---》五味---》五藏, 比如,红豆属火,平甘,入心经

来源: 2018-04-15 09:09:51 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (21898 bytes)

对应关系

五色
五脏
保健功效
代表食材
 
促进肝脏的血液循环
帮助代谢,消除疲劳
纾解肝脏压力
保护视神经
提升免疫
绿豆、大小黄瓜、花椰菜、毛豆、芹菜、菠菜、竹笋、番石榴、丝瓜、菜花等。
 
 
 
 
 
 
养肺
滋补肠胃
改善胃肠疲弱的现象
白萝卜白菜、菜花、白木耳、甘蔗、杏仁、白芝麻、茯苓、银耳、洋菇、圆白菜
 
 
 
赤(红)
促进心脏的功能
提升人体细胞的活性
预防感冒
具有补血的功效
改善贫血与心悸症状
改善身体虚弱与手脚冰冷
胡萝卜、番茄、红甜椒、红豆、山楂、枸杞子、苹果、樱桃、荔枝、西瓜等。
 
 
 
 
 
 
提高肾脏的功能
保健养颜、抗衰老
强化排泄系统与生殖系统
有效防癌
荞麦、黑木耳、海带、草菇、香菇、龙眼、海苔、牛蒡、黑豆、豆豉、黑米、黑芝麻等。
 
 
 
 
增强脾脏的功能
增强新陈代谢
保持身体的精力
红薯、黄豆、玉米、莲子、南瓜

所有跟帖: 

在夏天,想祛湿,强壮肌肉,喝薏米红豆汤,还有什么好办法吗? -Newwork- 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2018 postreply 09:23:19

对!比较适合夏天常在恒温室内的人。 -Newwork- 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2018 postreply 09:45:37

这是茶和汤。饿了吃什么呢? -Newwork- 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (169 bytes) () 04/15/2018 postreply 09:48:04

太好了,搬个板凳儿,前排等 。。。 -Newwork- 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (190 bytes) () 04/15/2018 postreply 10:02:42

主食里,夏天是食米多些,还是面多些? -Newwork- 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2018 postreply 09:52:31

适度锻炼 -OceanSound- 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 OceanSound 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2018 postreply 09:52:36

同意。我夏天就是爱运动,不论户外还是健身房,但是之后会觉得非常饿, -Newwork- 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (477 bytes) () 04/15/2018 postreply 10:00:13

肉类里,羊肉夏天吃好吗? -Newwork- 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2018 postreply 09:53:35

蔬菜瓜果夏季选择多,但那些不宜多吃呢? -Newwork- 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2018 postreply 09:54:53

夏天最好不要将空调温度调过低,也要适当运动,不要怕出汗。。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (170 bytes) () 04/15/2018 postreply 10:59:13

嗯,记下了。可是办公室空调温度通常不能调啊。。。只有多运动,出汗把寒气赶出去。。。 -Newwork- 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (391 bytes) () 04/15/2018 postreply 12:55:07

还有从现在就增加薄荷茶 :) -Newwork- 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2018 postreply 12:57:02

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