美国的饮食指南是complex carb

来源: coach1960 于 2018-04-10 10:36:59 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (279 bytes)

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回答: 想了解这个,想要低碳,但怕出现你所说的代谢问题. 由想双眼皮于 2018-04-10 10:26:03

每日是145-190克，这个坛子里的一些网友说，还是太高了。体力活动多的人不能/不必太低碳，反之亦然。

现在的各种说法/理论一大堆，别太较真，基本平衡的饮食是关键，可谓粗茶淡饭是也。

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