不想吃太多蔬菜水果得老人痴呆症伤身体,家里地虽很大但俺决不让花园工给俺种有机素菜

来源: 2018-02-26 23:24:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2487 bytes)
本文内容已被 [ 自试秘方 ] 在 2018-02-27 01:10:56 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

因为不想吃太多果糖伤身体,所以家里地虽很大但俺不让花园工给俺种有机素菜. 朋友看见俺邻居种了葡萄园, 常说你家地这么大,为什么不让人给你种点有机素菜水果自己吃嘛。俺回答说吃太多很可能得老人痴呆的嘛, 哈哈

自己种过菜水果的都知道,种出来的蔬菜水果实在太多了,送人也送不玩,最后都强迫进了自己肚子嘛,哈哈。
有人说多吃素菜水果不是很好吗??就像那个周福满的,全素,这样就不会生病了嘛,长寿是肯定的嘛。。哈哈

其实,吃太多素菜水果对身体并没益处,其对身体的损害可能超过了“好处”。。 其一大原因就是水果素菜里有太多的FRUCTOSE (果糖)。现在比较可以接受的观点是: 果糖对人体损害远远超过其益处。

1。 大量吃果糖会引起脂肪肝,所以吃全素的人得脂肪肝的也不少, 也可能引起胰腺问题,就像吃大量水果蔬菜的素食者STEVE JOBS那样,

2。 果糖增加体内TG, triacylglycerol, 加速体内炎症,特别是导致血管发炎,心率加速.周福满的信徒们的TG大多数都很高+LOW HDL,懂了为什么嘛,哈哈。

3。 最新研究,给小老鼠多吃了果糖后,有100多个与老人痴呆症有关的基因会出问题,导致这些小老鼠得老人痴呆症。 (最近UCLA有名的研究结果)

这里提一下,有人反对吃鱼肝油, 但是给小老鼠同时吃果糖和OMEGA3,得老人痴呆症的现象就很少了。所以像周福满提倡的不吃鱼,只吃素菜水果也许非常不科学的嘛。 哈哈

4。。 THE LIST CONTINUES。。。。

有人会问,你这是道听途说吧,自己试过没有,其它就不说了,在俺把HDL从20多提高到80+,LDL颗粒从小转变为大及大幅度降低体内炎症的过程中,不大量吃蔬菜水果被证明是有效措施之一。俺反复试下来,吃太多素菜水果对俺的提高血中HDL是个自杀行为。。。哈哈。

虽然老鼠吃太多果糖得老人痴呆人并不一定会得,但是俺是不会以身试法的嘛,不然就后悔莫及了嘛,哈哈

好了大家知道为什么俺不自己种菜了嘛,为了养生和减低得老人痴呆症可能。。。哈哈。

 

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所有跟帖: 

虚心请教:泥自己的经验是每天摄入多少蔬果? -想双眼皮- 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 想双眼皮 的个人群组 (134 bytes) () 02/27/2018 postreply 04:26:36

每顿饭熟蔬菜一小碗就可以了。避免每天吃过多的一种菜。吃太多KILL HDL。 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (31 bytes) () 02/27/2018 postreply 13:32:14

学习了,避免过多一种菜,好建议 -想双眼皮- 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 想双眼皮 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 16:10:02

还有个问题,你大量摄入高脂肪的食物,有什么哪怕一点负面作用吗? -想双眼皮- 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 想双眼皮 的个人群组 (106 bytes) () 02/27/2018 postreply 04:33:22

WholeFood 油性维生素, 多种素菜+蛋黄+LIVER+海鲜+肉+Butter,哈哈 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 13:35:08

不吃水果吗?还是吃的很少。吃什么水果?其实,不吃或少吃水果,我没意见。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (131 bytes) () 02/27/2018 postreply 14:02:29

谢谢!油性维生素,这个还需要查一下是啥。列的食物是每天都吃一圈吗? -想双眼皮- 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 想双眼皮 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 16:01:06

那你都吃什么? -每天砍树- 给 每天砍树 发送悄悄话 每天砍树 的博客首页 每天砍树 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 04:41:50

我猜,他主要是吃脂肪butter和肉蛋奶。和羽衣甘蓝的吃法完全相反。但秘方和羽衣甘蓝都治好了自己的病 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (80 bytes) () 02/27/2018 postreply 09:44:56

秘方是奶油生 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 12:30:06

我家种果树,种菜,绝大多数被各种动物、鸟、虫吃了。劳作是修身养性的一种方式,吃菜果仅是稍带。即便无收,照种,只为本心 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 04:43:22

这点很赞同。 -想双眼皮- 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 想双眼皮 的个人群组 (98 bytes) () 02/27/2018 postreply 04:49:20

蔬菜也有“太多”果糖?怎么定义太多呢? -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 05:11:15

也有几种广义的蔬菜果糖相对高些 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (419 bytes) () 02/27/2018 postreply 06:16:27

长知识了。我还真不知道这三种果糖高。多谢。 -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 06:27:40

番茄是吃得比较多的一种,不过番茄的好处抵过糖份了吧? -xiaochu3- 给 xiaochu3 发送悄悄话 xiaochu3 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 08:17:30

别担心没问题。要避免果糖的问题,起最大效果的就是不喝软饮料和加糖果汁(20%的努力换来80%的效果), -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (98 bytes) () 02/27/2018 postreply 08:33:09

赞赞,考虑太多蔬菜的果糖,脚着妥妥的日子没法过啊 -想双眼皮- 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 想双眼皮 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 11:28:55

嗯嗯嗯,同意。 ^_^ -xiaochu3- 给 xiaochu3 发送悄悄话 xiaochu3 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 11:57:07

果糖对人的免疫系统破坏是缓慢的,不知不觉中积累的。所以你的说法可能有问题。 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 13:43:08

个体差异还是很大的。有些人是不耐果糖。你可能是对FODMAPS和lectin敏感的人, -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (383 bytes) () 02/27/2018 postreply 14:21:56

谢谢解惑!我家亲戚中有百岁老人,就吃自家地里的菜,圈里的猪,塘里的鱼。个体差异真的很大 -想双眼皮- 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 想双眼皮 的个人群组 (68 bytes) () 02/27/2018 postreply 16:06:54

FODMAPS又是什么东西呀? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 17:05:30

那个UCLA的老鼠实验,喂给老鼠的果糖糖水,每天的量相当于一个人每天喝34盎司的可乐(超过4杯) -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 08:52:10

carrots and beets 呢?和番茄比 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 09:26:41

Beet 很高,胡萝卜是菠萝的一半。 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (464 bytes) () 02/27/2018 postreply 18:05:04

谢谢 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 19:25:03

另一个视角 -shiranle- 给 shiranle 发送悄悄话 shiranle 的个人群组 (126 bytes) () 02/27/2018 postreply 05:51:00

水果和蔬菜还是不一样的 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (432 bytes) () 02/27/2018 postreply 06:08:25

蔬菜也不能太多,量上有没有每天大概标准? -想双眼皮- 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 想双眼皮 的个人群组 (161 bytes) () 02/27/2018 postreply 06:28:46

说到容易做到难,我自己还是水果多于蔬菜 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (174 bytes) () 02/27/2018 postreply 06:36:45

总能量有点高,得多蹦哒 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 07:07:30

求量,我就是没时间蹦跶,到是可以和孩子们做家务活,感觉蹦跶的量也不太够。 -想双眼皮- 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 想双眼皮 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 07:16:05

先估算每天需要量,再算每天进食中总能量。后者乘以0.8到0.9(消化吸收率,因人而异),比较两个数值 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (632 bytes) () 02/27/2018 postreply 07:27:53

谢谢!很需要这个 -想双眼皮- 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 想双眼皮 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 07:31:22

谢谢!一磅蔬菜,我可以试试到底有多少。水果你的还不少,我到不了一磅 -想双眼皮- 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 想双眼皮 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 07:17:05

你所说的0.5磅谷物, 是指干的还是煮好带水的? -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 09:15:06

应该是干重;肉类应该是鲜重 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 10:06:44

干重半磅对一个大男人来说也有点少是不是? -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 10:37:27

还有肉蛋奶,水果量也不少,能顶一顿饭了。再加上坚果。肯定超了 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 10:53:26

你信的东西和信周福满的人信的不同:你信某些人报道的从老鼠身上得到的结果。难道老鼠真能得和人一样的老人痴呆症? -雾里看花123- 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 雾里看花123 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 06:49:57

种菜怎么种出了果糖?蔬菜和水果确实不要混为一谈 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 08:06:17

秘方嘛,哈哈。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 13:03:46

你真的不懂素菜里有不少果糖?知识老化了嘛,谷哥一下学习后再来发表意见叭,哈哈 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 13:29:29

种菜和你的理论一点都不矛盾啊。我家是种很多种类的菜,但 -rancho2008- 给 rancho2008 发送悄悄话 rancho2008 的个人群组 (245 bytes) () 02/27/2018 postreply 09:32:12

同意!1.我家的raspbeery 有点失控,就失控好了,多吃点raspbeery.2. 韭菜也失控,长势太好,可我 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (282 bytes) () 02/27/2018 postreply 09:56:56

想说你家地大就直说, 这弯子绕的 -xiaoxiao2013- 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 11:33:34

本来看你整天在坛里乱抄袭想提醒你一下,没想到你不领情,哈哈 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 13:45:13

逗你玩呢,还想说你是黑手指种啥啥不长, 只好不种 -xiaoxiao2013- 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 14:21:56

谢谢分享,非常有用的信息,我知道一个真实案例每天大量吃洋葱头引起严重类风湿关节炎 -rockymonkey- 给 rockymonkey 发送悄悄话 rockymonkey 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 18:02:11

怎样吃洋葱叫大量呢?怎么知道是洋葱导致的?多谢分享。 -兰竹- 给 兰竹 发送悄悄话 兰竹 的个人群组 (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 19:02:28

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