深呼吸练习

来源: 2018-02-25 18:53:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (239 bytes)

随着瑜伽渐进练习,逐步接受并喜欢上深呼吸练习,从中享受到放松的愉悦,现在尝试chakra呼吸练习。不知大家有兴趣交流如何进行深呼吸练习,分享一下练习经验和资料。

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学习资料How Breathing Leads to Bandhas -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (87 bytes) () 04/03/2018 postreply 14:18:17

上班时间利用上洗手间间隙,做做几个深呼吸。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 04/05/2018 postreply 08:59:49

太极拳的呼吸方式https://site.douban.com/147526/widget/forum/7402107/disc -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (631 bytes) () 04/11/2018 postreply 08:00:26

吸气自然放松,专注吐气过程,尽量做到绵长有力度。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2018 postreply 15:39:11

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