深呼吸练习

随着瑜伽渐进练习，逐步接受并喜欢上深呼吸练习，从中享受到放松的愉悦，现在尝试chakra呼吸练习。不知大家有兴趣交流如何进行深呼吸练习，分享一下练习经验和资料。

所有跟帖： 

• 学习资料How Breathing Leads to Bandhas -danren- ♂ (87 bytes) () 04/03/2018 postreply 14:18:17

• 上班时间利用上洗手间间隙，做做几个深呼吸。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/05/2018 postreply 08:59:49

• 太极拳的呼吸方式https://site.douban.com/147526/widget/forum/7402107/disc -danren- ♂ (631 bytes) () 04/11/2018 postreply 08:00:26

• 吸气自然放松，专注吐气过程，尽量做到绵长有力度。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/17/2018 postreply 15:39:11