气功有很多，都具有调息作用，选择适合自己并能持之以恒的就是可以了。我练的最简单的平甩功，有一个月了，不到半个月

我的睡眠呼吸终止问题就没有再出现过了。不过我的呼吸终止问题还不算最严重，一晚就一次，突然鼻子哼一声，嘴巴张开，眼睛张开了。平时还伴有突然不由自主地深呼吸一下。这些我通过练习平甩功后很快都消失，身体缺氧会出现很多问题。我们平时的呼吸是浅层呼吸，用不到横膈膜，只有到了腹式呼吸才能使横膈膜张开。