五谷杂粮糊糊加高脂低碳饮食 营养平衡结构

肉 蛋 蔬菜 五谷杂粮 都有 

去年开始高脂低碳饮食 渐渐体力增加 开始跑步 坚持了一年多，现在还是跑步，饥饿感渐渐消失了。

体重渐渐减轻了 肌肉多了 腿走路有力气，越来越快。

饭量越来越小的 不容易饿。气色越来越白里透红的。

所有跟帖： 

• 我有疑惑：长期吃糊糊，牙龈牙齿功能会不会退缩？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 02/09/2018 postreply 21:32:02

• 你吃其它食物时 不是还要咀嚼吗？豆类容易胀气， 打成糊糊好消化 -佩瑶- ♀ (77 bytes) () 02/09/2018 postreply 22:05:44

• 蛋和肉不是高脂，当人到了一定的年纪，小心高脂对心血管带来的危害。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 02/10/2018 postreply 01:49:16

• 啥东西高脂？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/10/2018 postreply 07:09:23

• 你自己Google吧。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 02/10/2018 postreply 08:24:05

• 谢谢提醒 我吃的普通的肥廋都有的猪扒肉和蔬菜一起煮 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 02/10/2018 postreply 14:18:00

• 高脂饮食是改善血脂的 -happyvode- ♀ (0 bytes) () 02/10/2018 postreply 16:01:49