现在测量D3非常便宜也容易，只要不经常晒太阳的人都缺，靠食物上补D3基本没戏。现在D3水平多少，想维持到

多少水平，网上有估计吃D3多少的数据。吃1000单位，而不晒太阳的人，基本不需要考虑VD3过量的事，实在不放心，再吃点K2。