这种检索出资料后写出的文章，解释不了正反的结果。日晒，食疗本身与补钙，VD是差不多的，虽然原则上吃补充剂比日晒，食疗好

但可能是空谈，日晒，食疗并不好实施（几个月没太阳，咋办，食物中VD可能还是不足）

我相信锻炼有可能会有不同的作用，但效果很小（缺乏物质基础）。这类基于表象的研究，回答不出为什么，也没有机理上的东西支持，还解决不了争议。所以这个研究本身没啥价值，为写文章而写文章，还不如找些人随便作点试验。

以前的老研究中，单纯补钙对很多人是没有的，2000年前补充VD的研究比较少，而且剂量很低，得出些两者无用的结果不奇怪。

我还是相信补钙和VD3对老年人的骨质改善是有明显效果的，但是要吃对，才能有效果。