是的，我每天必须2500+，否则人很难受。饮食结构应该说还是比较合理的，米面糖不多

就是总体量大，试着降低过摄入，折腾几次都坚持不下去，有可能还是意志力薄弱，因为整体不算胖，所以没有坚持下去的动力。特别冬天这时候，简直是不停的想吃东西。