这种"正规“说法是完全建立在基础代谢为恒定的假设之上。主流医学大力提倡它四五十年了，可这肥胖重灾不是越演越烈？

来源: 虎嗅蔷薇于 2017-12-16 07:34:05 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (760 bytes)

本文内容已被 [ 虎嗅蔷薇 ] 在 2017-12-16 07:55:45 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

回答: 正规医生给我的减肥指南，有定量指标，供参考。由 TBz 于 2017-12-15 20:05:46

难道最近这几十年大半的人口都变得越来越贪婪和懒惰了？

一个人节食前，摄入1950大卡，代谢消耗掉1950大卡，体重不增不减。
少吃250卡，开始减肥了。然后你以为一个大活人的代谢会一直停留在1950大卡这个水平上？

那些Biggest Losers，通过节食锻炼能减掉100、200磅的，可以断定他们的毅力不比一般人弱。再强大的毅力，敌不过减卡节食后基础代谢的永久下跌，成功减肥后6－7年了，基础代谢还远低于减肥前的水平！生理的力量大于毅力，这样减肥后98%的人又胖回去，有的还比以前更胖，很奇怪吗？

您的位置：文学城 » 论坛 » 健康养生 » 这种"正规“说法是完全建立在基础代谢为恒定的假设之上。主流医学大力提倡它四五十年了，可这肥胖重灾不是越演越烈？

• 这个指南是给我的，别人只能参考。 -TBz- ♂ (113 bytes) () 12/16/2017 postreply 13:30:15