咱健身教练,哦,被抬进了医院

来源: Y自然流露Y 2017-11-19 10:59:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3412 bytes)

“咱们健身教练(David) 昨晚被救护车拉到医院去了”, 上周三早上咱刚进办公室就听到同事们议论这惊天的消息,后一细问才搞清楚David昨晚先是头晕后十分不舒服, 到医院后一查确诊为可怕的中风。之所以这事让大伙如此震撼,是因为这发生在谁身上大家都不会奇怪,而David 躺枪太不可思议了。

咱这年过半百的健身教练也是咱同事,热爱运动,每周只要天气好,中午有三四天他都会领着愿意参与的员工一起健身,包括 boot camp, power walk, weights,...一次运动下来约40分钟。俺起始没上心,今年夏天开始在他的鼓励下卷了进去,没想到起初真不适应,主要是锻炼的节奏太快,一个动作刚结束,下一个 push-up又跟上,搞得俺是腰酸脚痛,一把老骨头被修理的七七八八。David 做为教练,要喊指令要身先士卒示范各种动作,有时还要像哄孩子一样鼓励我们这些懒队员把动作做到位。每次健身下来,David 运动量要比我们大,看他的身形就可知一二。这哥们饮食习惯也很健康,中午蔬菜沙拉,我说这怎么行那,他告我没问题,结果也受到了影响,现在咱居然每周两天午餐也是跟兔子一样吃起了生菜叶子....

就是这样一个健身教练,何以中风?从了解的情况得知,他头部有血管堵塞和bleeding,  时有头晕。目前情况就是如此,现还躺在医院要做进一步的检查,以决定治疗方案。看到David这情形,大伙都说平时如此活力四射的汉子,要运动有运动,饮食有方,何以到今天这地步? 俺想这运动健身强化了心机功能,头部以下该练都练到了,谁想这头部的血管够不着,结果就......,当然健身都是互动的,应对全身心都有益处。有同事说是不是遗传基因之过,看来发生就发生了,撞上了都自有其原因。

现反观周边有些朋友的健身确实很用心,这一是身形fit ,二也成为了爱好。但未必运动就能延长生命,尤其超负荷的锻炼会起反作用。比如有朋友跑步,这岁数一跑就十公里,结果腿关节出了问题。还有一个朋友夫妻将运动作为生活的一切,健身房,野外徒步,登山爬高....前不久太太一检查胆固醇偏低。另一个哥们平时上班去前有时间就早起去游泳,常常来回十几趟,近来跟我说这运动停半年了,因现一沾水就过敏, 身体也泄了劲。

运动健身固然好,但它不是一切,看来适度为佳。身体这玩意,不是我们能掌控的,该来还会来。俺有时想千年老龟静观世界的活法,也是活-:)




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所有跟帖: 

吃素的怎么会血管堵塞呢? -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:10:36

外人看到的只是中午那一餐,以为餐餐都是素,嘎嘎~~~ -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (241 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:15:02

btw,不要看到吃素,就是吃得健康...... -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (89 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:26:25

我觉得午饭能吃得那么素的人早晚也吃不了多少油腻, -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 (134 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:28:25

如果消化系统健康,五花肉其实是很好的东西。 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 12:35:37

反正椰子油吃到现在还不错,我打算接着尝试半年,然后体检看看指标。 -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 (68 bytes) () 11/19/2017 postreply 13:46:00

吃素和吃素也有很大差别。比如,吃大量碳水化合物丰富的食品也是吃素,这种吃素对人体的坏处也不少。 -饿狼陀- 给 饿狼陀 发送悄悄话 饿狼陀 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 14:22:49

冒充吃素的吧,说不定跟乔布斯一样吃鱼,却告诉别人自己吃素。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 21:26:23

看来又有个误区,估计不少人看运动的人运动都是为了延长生命 -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (283 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:17:07

运动让人快乐。适当的运动是有利健康的。 -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:51:41

对,适当,适度 -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (244 bytes) () 11/19/2017 postreply 12:23:56

世间任何事情都有个度,这个度掌握的不好,任何好事都可能变成坏事。 -遛遛逛逛- 给 遛遛逛逛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 15:37:46

运动,而且是适当的运动,也不过是有利于健康的因素之其一而已。 -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:35:37

过度运动是有些心血管病的起因之一 -SleepyLagoon- 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 11:55:46

我说的是过度运动是起因之一, 不是说防止。不是针对这个个例, 因为不知具体情况。 -SleepyLagoon- 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 13:18:52

每餐一半瘦肉一半蔬菜 从今年二月份开始的营养结构 ,渐渐身体状态体力越来越改善提高 -佩瑶- 给 佩瑶 发送悄悄话 (243 bytes) () 11/19/2017 postreply 12:07:18

每餐都有肉,太多了吧? -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 21:49:08

要看概率,还有就是以前的身体状况。很多积极锻炼身体的是从身体有病开始的,所以因果要搞清楚 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 12:17:34

没错,还有饮食上的改变(特别是从一个极端走向另一个极端的),也是从自己身体状况出了问题 -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (125 bytes) () 11/19/2017 postreply 12:22:16

是这样 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 12:34:00

先天不好 -青花- 给 青花 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 12:58:39

哈哈,自试秘方成功。 -遛遛逛逛- 给 遛遛逛逛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 15:40:30

太多的锻炼也会造成健康问题。锻炼太多,产生太多的 Free Radicals。这些自由基如果不能及时清除,久而久之会对人体健康产 -饿狼陀- 给 饿狼陀 发送悄悄话 饿狼陀 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 14:05:10

对,有一次在健身房碰到一个教练,问我练多久,我说一个小时,他说太多了, -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 (56 bytes) () 11/19/2017 postreply 14:32:48

这么大的运动量,却吃素,消耗的能量怎么补充回来,不得病才怪呢。 -earthsea- 给 earthsea 发送悄悄话 earthsea 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 16:28:45

也没问这人是不是吃鱼蛋奶,就来各种抹黑素食,这就是大家所谓的科学精神,数据靠捏造,结论靠猜。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2017 postreply 21:35:50

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