跑步时需要用到的腿部肌肉群比跳绳多。肌肉前后左右不均衡也可能让膝盖不适。肌肉加强不是一蹴而就的。教练说得对，慢慢加量，适应了再加

来源: 于 2017-11-13 13:15:20 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次