我试过枸杞和蓝莓。

大量吃枸杞（一次几十克）可以明显缓解视力疲劳（第二天就见效）， 大量吃蓝莓（每天几百克）没有观察到效果。 用葡萄酒泡紫洋葱据说也能缓解视力疲劳， 但没听说有长期效果。 洋葱和大蒜都含硫， 据说吃多了伤目。