40岁出现这几种特征,恭喜你,你会很长寿

来源: 2017-11-07 18:29:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (11206 bytes)

 

中医发现:40岁出现这几种特征,恭喜你!你会很长寿,你有吗?

 

  我们一旦活到了40岁,也就正式进入中年时期了,在步入中年时身体会逐渐的衰老,也会因此引发更多的病痛,可以称之为疾病的爆发期,年轻时有过透支身体的行为,也会在中年时期慢慢的显现出来,然而并不是每个人都一样,有人能平安的活到99,而有个人却要频繁的往医院里走一转。

 

  

 

  其实人正常的寿命,应该有100岁,能活到百岁的人,都被人们羡慕的称作寿星。之所以羡慕,是因为活到百岁之人,寥寥无几。

 

  虽说40~55岁是人生黄金年龄段之一,但有很多疾病会在这段时间段爆发,如大部分“英年早逝”的悲剧,就有很多是发生这段时间的。所以这段时间也叫生命“高危期”。同时这也是你长寿的关键时期了,做好现在长寿不是梦!

 

  【长寿概述】

 

  

 

  长寿就是指寿命长。人可以无穷进阶,人的可塑性、和可改造性很强。长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药,以求长生。

 

  人活多大年龄为长寿?据古籍记载,人的自然寿命(天年)当在百岁以上。明·张介宾《类经·卷一·摄生类一》注:“百岁者,天年之概。”俗语有“百年以后”,即指死亡。

 

  

 

  【40岁之后的长寿特征】

 

  1、脉搏15秒15次

 

  绝大多数人的静止心率在每分钟60~100次,心跳次数越少,身体就越健康。相关专家表示,较慢的心率意味着心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。

 

  2、耳朵红润

 

  耳朵与肾脏有着密切的关系,而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。40岁之后,如耳朵轮廓分明,垂珠贴肉,色泽鲜艳红润,耳门阔大,耳肉红而坚厚,耳形耸高而长,这样的人注定是长寿之人。

 

  3、爱喝茶

 

  一项对超过4万人的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积,保护脑细胞,维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同,茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用,如血压上升、头痛和乏力等。

 

  4、更年期后腹部平坦

 

  

 

  美国衰老研究所一项研究显示,腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。

 

  5、每天散步半个小时

 

  一项最新研究结果表明,每天坚持步行30分钟左右的人,不管其体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步,或者下班后少乘一站地铁或公交车,提前下车散步回家。

 

  6、血液中维生素D水平高

 

  每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可降低骨质疏松症的发病率,还可降低患癌症、心脏病及传染病的风险。

 

  7、吃颜色鲜艳的食物

 

  越艳丽、越新鲜、越自然的食物,越能抗氧化,帮助人体对抗自由基,延缓衰老。一项最新研究显示,紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚,可降低心脏病的几率,预防老年痴呆症。美研究人员称,用蓝莓和葡萄制成的紫檀芪不仅仅可以用于治疗真菌感染,而且还可以降低胆固醇,调节血糖,防治2号糖尿病。

 

  8、甲面出现横纹或者纵纹

 

  

 

  正常的甲面应该是平滑,没有明显的纵纹或者横纹。指甲表面不够光滑,出现一条条的竖纹,一般会出现在操劳过度,用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在,则可能是心脏运行不畅的前兆;如果出现横纹则表示气血不足。

 

  

 

  每天早上喝杯水有利身体健康,和宿便排出,那么晨起的第一杯水要怎么喝呢?跟着小编一起来看下。经过一夜的睡眠,清晨身体处于极度缺水状态。那么,起床后第一杯水该喝什么?喝多少?一起来听听营养师的建议吧!

 

  早晨喝温水还是冷水?喝还是不喝?这些直接关系到人体一天乃至长期的健康情况。

 

  早晨不喝水

 

  早晨不喝水则身体夜间代谢失去的水分得不到补充,全天皮肤干燥,长期则容易出现结石,血液粘度增高,出现血栓。

 

  

 

  喝水

 

  补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等,保证上午人体水分,皮肤润泽,长期则有有益身体健康,减少疾病的发生。

 

  喝温水的好处

 

  减肥。热水是伟大的保持健康的新陈代谢,这是你想要,如果你想摆脱几公斤的东西。要做到这一点,作为额外的奖励,热水将有助于你的身体分解脂肪组织(又名身体脂肪)。

 

  

 

  用鼻和咽部充血助攻。喝热水是一种优良的天然补救感冒,咳嗽和喉咙痛。它化痰,也有利于从呼吸道中删除它。因此,它可以从一个喉咙痛提供救济。它还有助于清除鼻塞。

 

  月经来潮。热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果,最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。

 

  身体排毒。热水是梦幻般的,帮助你的身体排毒。当你喝热水,你的体温开始上升,这将导致汗。你希望这种事情发生,因为它有助于从你的身体释放毒素,并妥善清理它。为了达到最佳效果,饮用前加入柠檬汁。

 

  

 

  防止早衰。还有,你应该要清除你体内的毒素一个原因:他们让你衰老得快。此外,喝热水有助修复皮肤细胞,增加皮肤的弹性,并受到有害自由基。随后,损坏的皮肤变得更光滑。




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“4. 更年期后腹部平坦。” 太胡扯了,40岁就更年期后了,这种人能长寿? -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 18:54:14

不更白不更,白更谁不更,更了也白更,不更更要更 -五小湖- 给 五小湖 发送悄悄话 五小湖 的博客首页 五小湖 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2017 postreply 04:23:59

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