我觉得咱们先练着，练着练着就有体会了，这时候再回去读。我当年开始做热瑜伽的时候，没有治病的目的

也没病，就是觉得要进行一种体育锻炼，让自己看上去有一种自信和朝气。做着做着就发现它太适合我了，每次做完神清气爽，解决烦心的事都安排在做完瑜伽后。来健康坛2年了，每次看到网友说起病痛，比如痔疮，腰间盘，子宫下垂，脚后跟疼，膝盖疼，肩膀疼等，我就对照我做的瑜伽动作，我都能找到答案，这也解释了我没有这些病的原因。痔疮我10年前有，上了手术台，但医生改变了主意，说不做手术更好，感谢这个医生！！！几年瑜伽下来才发现痔疮在不知不觉中已经自愈了！

这次学静坐也一样，也没有治病的目的，相信随着我的练习，好处会自然出现。