"天下无病"-- Ding! Thanks for sharing. 我今年学了冥想，感觉对自己很有帮助。

禅修。禅修。以前老是头晕脑涨，白天晕混混欲睡，晚上有失眠，睡眠质量不好。禅修的班去了几次，每次回来都头脑清醒，睡眠比较踏实。自己在家也练。亲身体会。