每天，太多了吧？ 我的中医建议每周1-2天。

所有跟帖： 

• 每周1-2天是指全天或极低卡断食吧。这个是16小时之外可以吃饱的，我是吃7/8成饱 -夏阳- ♀ (86 bytes) () 10/16/2017 postreply 10:26:12

• no，16小时断食， intermittent fasting，网上油罐上多着呢，都是说一周1-2天。 -Gbdjw- ♀ (305 bytes) () 10/16/2017 postreply 10:31:21

• 我每天没问题。感觉自己的体质确实不需要三餐，否则整个下午处于昏沉状态 -夏阳- ♀ (103 bytes) () 10/16/2017 postreply 10:41:38

• 我妈退休后就一直一天2餐，20多年了。 中国有地区有只进2餐的习俗。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/16/2017 postreply 10:44:08

• 之前都是受吃好早餐少吃多餐的观念灌输，孰不知人人有别的道理 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/16/2017 postreply 10:49:15