低血压的,向我学习

来源: 2017-10-11 05:16:53 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (742 bytes)

我的血压一向偏低,低压有时低过60,高压也就徘徊在90+
很久没量血压,因为近期要献血,而且两年一次的血化验也到期了,最近去抽血化验,发现咱们的血压现在是
124/81
属于标准正常血压了!

要问我的升压秘籍?

多锻炼!
今年开始每周一次3~4小时的BUSHWALKING
春季还每周一次高强度的40分钟 FITNESS TRAINING
春季结束FITNESS TRAINING后,改为每周一次游泳.

腰酸,肩酸也都消失了。
自己贺喜一下, 并自厉 keep up!

 

 

 

 

所有跟帖: 

恭喜!你加强运动的同时 -wudu- 给 wudu 发送悄悄话 wudu 的个人群组 (111 bytes) () 10/11/2017 postreply 06:57:44

一般的低血压者随着年龄增长血压都会升高的 -清清泉水- 给 清清泉水 发送悄悄话 清清泉水 的个人群组 (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 08:43:48

是的. -qiuqiu..- 给 qiuqiu.. 发送悄悄话 qiuqiu.. 的个人群组 (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 11:48:00

我的走向正好相反:随着年龄增长从高血压逐渐到“正常” -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (188 bytes) () 10/11/2017 postreply 13:15:16

我以前也是60-90,现在110-70 -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 09:12:45

如果严格按照美国标准,你现在属于Pre-Hypertension了 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 10:14:51

拍个照片血压和心率读数都有的最好 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 12:15:07

另外,我的血压从来没到达你这个高度,我觉得有点高了。祝贺你身体没有疼痛了。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 15:30:59

90/60在正常的下限,不是低血压。突然上升这么多,有反转成高血压 -阿明.- 给 阿明. 发送悄悄话 阿明. 的个人群组 (41 bytes) () 10/11/2017 postreply 13:53:18

影响血压值因素诸多,1次值难说明问题,买个血压计,每天量几次,持续几天看看。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 17:16:19

呵呵呵呵,我一直是85/45^?_?^ -悟心依旧- 给 悟心依旧 发送悄悄话 悟心依旧 的博客首页 悟心依旧 的个人群组 (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 18:13:24

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