低血压的，向我学习

我的血压一向偏低，低压有时低过60，高压也就徘徊在90+
很久没量血压，因为近期要献血，而且两年一次的血化验也到期了，最近去抽血化验，发现咱们的血压现在是
124/81
属于标准正常血压了！

要问我的升压秘籍？

多锻炼！
今年开始每周一次3~4小时的BUSHWALKING
春季还每周一次高强度的40分钟 FITNESS TRAINING
春季结束FITNESS TRAINING后，改为每周一次游泳.

腰酸，肩酸也都消失了。
自己贺喜一下， 并自厉 keep up！