对于长期几十年不锻炼的人，这个说法（误导）没有什么错误，

来源: 于 2017-10-09 06:29:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

因为你的关节肌肉已经退化了，没有几个人有毅力折腾回来。测试一下自己的墙蹲水平就知道了。

几十年失去的东西想几个月减回来？门都没有！给自己不跑步，不深蹲一个安慰罢了