请尽量将晚餐改在7:00前吃，这样有利于晚上的睡眠与排毒。两餐中间若有饥饿感可以打蔬菜果汁喝，若是身体偏寒，可以喝姜栆或是姜参茶

来源: 风娉 于 2017-09-23 16:19:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 通常都是六点吃晚饭，昨天有事回家晚才拖到7点。我的两餐时间以后就是10-6 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2017 postreply 18:51:12

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