请尽量将晚餐改在7:00前吃，这样有利于晚上的睡眠与排毒。两餐中间若有饥饿感可以打蔬菜果汁喝，若是身体偏寒，可以喝姜栆或是姜参茶

来源: 于 2017-09-23 16:19:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次