背部肌肉岔气，有啥好方法缓解／疗愈？

所有跟帖： 

• 热敷 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 09/11/2017 postreply 22:21:30

• 猛然的肌肉活动，使肌肉进入紧张状态或痉挛，就是所谓的岔气。热敷或按摩可放松肌肉。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/12/2017 postreply 11:05:41

• 3 -花开运来- ♀ (23 bytes) () 09/12/2017 postreply 11:26:58

• 拔了，舒服很多，但还是没有消失。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/12/2017 postreply 15:32:04

• 先热敷，再用大拇指深度揉按。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/12/2017 postreply 16:05:26