碰上这种情况，我会先问自己：万一（因为已经为即将到来的工作做了充分的准备）失败，最坏的结果会是什么？

然后你会发现，绝大部分让人焦虑的问题，都不会造成不能承受的损失（比如会死人之类）。

想通这点，慢慢就会平静下来。

经常这么有意识地训练自己，慢慢就会变得抗压了~~~狂风暴雨之夜也照样睡得香：）