教练不写，我来写：要看得开，想到将要发生的事是没什么了不起的，我一定行，输了天也不会塌下来，人生不会因此改变。。。。。。

呵呵，其实都没用的，说这些对我们这种人都是废话。我和你是一样的人，每逢有事必睡不着。锻炼也没用，我现在每天锻炼至少1小时，对于无事时的睡眠有帮助，有事时还是不行。

 

唯一可以解决这个问题的，是改变生活，让没有事情再发生。当然这个不大可能，但我感觉唯此可让睡眠变好。

我改变不了自己，改变生活还不行吗。

BTW，假如你真的找到更好的解决方法了，请来告诉一下。事情总会有，睡不着是很难受的。