看得我提着一口气！

特别是看你呕吐那一段，真担心是脑震荡。好在没事，抱一个！

骑路车是很危险的，因为汽车们常常不让道，而且很多城市没有专门的骑车道。我有很多朋友因为骑车摔得伤筋动骨。

我每年也是参加至少两次的慈善骑车的，一次是为糖尿病协会，一次是为重症肌萎缩。为糖尿病患者的路途短一些，35 或65迈，看我当时的感觉，为重症肌萎缩的是连着两天，每天理论上是75迈共150麦，但我有时第一天会选择100迈，第二天接着75 迈。

我没有参队训练，只有我和我老伴。但是我们俩平时周末练习会一起出去骑上2，30迈，他比我体力好所以我常跟着他，两车保持不到一尺的距离。但这也是用摔跤换来的默契。开始他老是担心我，看到前面有状况就会减速，我屡叫他只管骑我看着呢但是他不改担心。结果又一次练习时碰上前面有人跑步的，骑车的走路的在一起，他急减速我来不及减就碰上他后轮然后摔了。好在没有骨折但是左腿的髌骨前面撞伤痛了4，5个月才停。

所以，咱们共勉：安全第一！