请问Posttraumatic stress disorder 有什么好的治疗方法

来源: 2017-08-12 09:20:47 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1653 bytes)
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本人童年经历坎坷:生下后就寄养在亲戚家,几年后虽回到父母身边,但不受父母待见,经常受父母呵斥,其间未满4岁的我又被邻居十几岁的大孩子猥亵,虽只受了点轻伤,此事传出,母亲脸上无光,从此我就成了家里 a marker of shame。又因父母做野外工作,不得不在当地山区的民办学校就读,作为唯一的一个外来户,“城里人”,又由于和当地人差别较大,常被当地孩子围殴,被打得头破血流,幼小孤零一人无法反抗,至于午饭,纸笔被抢走,衣服被撕破,身上被放上虱子等更是家常便饭,回家则会被母亲打骂。几年后回到大城市,作为插班生,“山里人”,因相对于大城市山区的环境和教育都极劣,各方面差距很大,被城里孩子歧视 and also social isolation, 而且年龄比同班同学小两岁,心智发育不成熟。青春期只能穿母亲买的过时的衣服,被同学嘲笑,受尽各种欺负。若干年后,学习虽已赶上,但还存在安全感极低,自卑,社交能力弱等各种问题,同时青少年期正常的交友也被父母限制,责骂,性格就更孤僻了。大学毕业后,刚入职场的我不会自我保护,被小人严重凌霸,后辗转出国,被诊断为Posttraumatic stress disorder 并伴有抑郁症,虽看过多年心理医生,但收效甚微,请教各位有何好的建议?先谢了!

我可曾豪情万丈?到头来却行囊空空!他乡的云,他乡的风,抚不平我的创伤!

 

所有跟帖: 

大部分美国心理学家治不了。Psychiatrists就更不行了。他们只会开药。你的情况只能从一个关心的人倾听你倒苦水开始 -yzout- 给 yzout 发送悄悄话 yzout 的个人群组 (41 bytes) () 08/12/2017 postreply 09:33:44

好像不敢向别人大倒苦水,怕别人嫌烦。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 09:51:55

佛教?试试看听《大悲咒》? -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (41 bytes) () 08/12/2017 postreply 09:56:04

说明你遇到的“心理学家”们并不真正懂得心理。那在开始只能靠好朋友了... -yzout- 给 yzout 发送悄悄话 yzout 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 09:59:03

心理医生就是开药走人,谁想听别人诉苦! -温暖的家- 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 14:01:56

★★★★★ 有一方良药,专治你病,请进来看: -老马识途- 给 老马识途 发送悄悄话 老马识途 的博客首页 老马识途 的个人群组 (185 bytes) () 08/13/2017 postreply 08:29:07

我也多的那一个。去教堂是最好的解脱。 -锅沿- 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 10:01:42

+ -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:41:48

去教会吧, 你需要倾诉,被理解,爱和温暖的大家庭。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (1200 bytes) () 08/12/2017 postreply 10:17:28

+ -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:41:07

+1 -WarmHerz- 给 WarmHerz 发送悄悄话 WarmHerz 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 14:15:56

我理解你,看进来 -wholewheat- 给 wholewheat 发送悄悄话 wholewheat 的个人群组 (717 bytes) () 08/12/2017 postreply 10:47:18

我也读过不少心理学的书,也早就远远离开父母,离开污辱虐待我的人,也能自立生存,但心灵的伤害不容易走出。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 10:56:18

能自救出来的就不是大的伤害了. -tonyecomm- 给 tonyecomm 发送悄悄话 tonyecomm 的博客首页 tonyecomm 的个人群组 (268 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:26:04

正确答案在这里。只有这样练习过了,才知道这个办法的价值。 -缘如- 给 缘如 发送悄悄话 缘如 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:38:54

谢谢你肯定我,楼主说的无论怎样努力还是在原地打转转的过程我都有,继续加油! -wholewheat- 给 wholewheat 发送悄悄话 wholewheat 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 12:33:18

看了大家回复,好像信教是个解决办法,基督教,佛教。。可是我从小受无神论教育太深,一时半会儿还不容易转变。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 10:48:37

不要拒绝,多数从大陆来的人是无神论者,偿试一切方法去解脱自己,不然的话自己痛苦。 -锅沿- 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 10:57:49

理解,但周围有你信赖可任由倾诉,释放,有爱的环境吗? 摆脱痛苦解开心灵KEY在你手里,需自己勇敢踏出来。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (248 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:49:12

同情。别难过,信靠上帝,他会把你的痛苦变成你的福分。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 19:36:59

http://www.ckwang.com.tw/ -tryyyyyy- 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:00:17

Psychologist 和 psychiatrist 都看过,收效甚微,而且因为文化背景不同,心理医生有些东西不一定理解。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:05:02

抑郁症和PTSD的病因用中国话讲就三个字“ 想不通。” 通了就好了。西方的头痛医头的理论解决不了 “通”的问题 -yzout- 给 yzout 发送悄悄话 yzout 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:10:10

哎呀同情抱抱!!!! 除了看医生,建议你运动吧! 骑自行车/慢跑/自由泳 等等,可以任选一个, -爱吃肉的胖子- 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (120 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:09:10

作为坚持运动快10年的人,我赶脚,运动会改变一个人,从肉体到精神到眼界到对所有事物的看法。。。。 -爱吃肉的胖子- 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:11:23

请教胖子,应当每天运动吗?多少合适? -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 08:06:48

作为坚持几年运动的人,我可以做到figure fit,但不是心灵。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:17:38

忧郁症中医可以治。 -硅谷老中医- 给 硅谷老中医 发送悄悄话 硅谷老中医 的博客首页 硅谷老中医 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:18:11

另外,别说我站着说话不腰疼,我看你就是想多了,要是沉迷与负面东西那生活得多疲惫艰难! -爱吃肉的胖子- 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (247 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:20:22

我不在硅谷,没法请您帮助。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:20:44

这种病不只是想,生理也有损伤,大脑海马区和杏仁核区。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:25:51

立命之学。儿童时候的阴影已经固化了,并投射在现在的生活中。 -缘如- 给 缘如 发送悄悄话 缘如 的个人群组 (913 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:27:07

是的,是这样,我小时候被欺负,被打骂,后来成惯性了,改变不容易。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:37:59

前面也有人讲了,不要先去改变。重要的是思考,很多的思考,基于如何达到一个好结果的思考。 -缘如- 给 缘如 发送悄悄话 缘如 的个人群组 (299 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:44:10

我现在也理解我的问题所在,但有时走不出来负面思维和 self destructive behavior -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 12:02:43

无论如何得靠自己克服,走出来。而楼上缘如两段跟帖,我个人觉得最对症,照着做会有很好疗效。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 18:27:32

有必要把它们抄录下来,反复理解,不断操练。哪怕对大家都极有道理。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 18:46:38

我每天上班骑自行车,2*9km, 是多少miles? 骑了十年了,还是忧郁,咋办? -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:30:52

多交友多交流,参加兴趣小组团体聚会 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:43:11

看看老子庄子的书,读点哲学,每个人都应该读点哲学 -hz82000- 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (62 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:45:07

旅行、运动、交友,,多去欢乐友善的场所远离给你带来创伤的人和环境 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:41:31

我早就从地理上远离伤害我的人,但好像感觉还在。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 11:44:34

每天向神倾诉,或者是遇到的问题,或者是你觉得快乐、愤怒、伤心、惊讶的事,什么都行 -moderation- 给 moderation 发送悄悄话 moderation 的个人群组 (236 bytes) () 08/12/2017 postreply 12:45:58

下载一个HeadSpace的iPhone app, 然后从每天十分钟练起,两个礼拜会有效果 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (119 bytes) () 08/12/2017 postreply 13:09:33

Headspace 是什么? -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 13:43:12

学习儒家学说,塞翁失马,焉知非福。。。 -御用文人- 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 13:41:17

同情。听说大麻能让人高兴,而且不容易上瘾,你病根深医生不行只好采取非常规手段 -新年好运- 给 新年好运 发送悄悄话 新年好运 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 13:42:15

哈哈,会不会治不好病,又染上drug addiction. -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 13:44:54

大麻没有上瘾问题。试试看。 -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:09:42

到哪儿找呀?好像不合法吧。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:17:50

美国越来越多的州大麻合法;欧共体好像一半国家合法。 -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:22:09

你当父母了吗?要多想想做父母的不容易,身体不太好的父母就更难了,身体不好很难控制自己的情绪 -温暖的家- 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 13:55:37

我做母亲时间不短了,更觉出自己小时候可怜,我教学生也有一些时间了,才知道我刚参加工作时被凌霸的厉害。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 14:11:25

可否请问年龄?除了负面情绪,还有身体方面不适吗,比如食欲,胸闷,经期异常等。若是中药可帮助。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 14:30:57

我这不是最近开始的,十几岁就比较明显了,只是鉴于当时医疗条件,未曾确诊,我已年过四十。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 14:33:40

有篇文章,自己读下。。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (107 bytes) () 08/12/2017 postreply 14:40:14

这好像是从肉体上解决问题,我的问题是心灵肉体两方面的 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 14:46:41

身体与情绪息息相关,相辅相成,这就是两方面的,再读下? -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:21:36

抱抱,好可怜。忧郁时是怎样的? -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (47 bytes) () 08/12/2017 postreply 14:22:34

都包括,对一切不敢兴趣,觉得生活没有意义。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 14:24:10

把自己搞得很忙呢? -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (56 bytes) () 08/12/2017 postreply 14:26:32

好,我也试试看。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 14:37:51

理解你,但再想想吧,身体疾病更痛苦,去医院看看,那些被疾病折磨的, -hz82000- 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (139 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:09:52

你可以同父母深谈一次, -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (212 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:39:33

我母亲去世,父亲也七老八十了,他们不认为他们有什么错,如果有错都是因为我。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:50:28

那就说不通了。。。抱抱 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:30:30

我父母虽是知识分子,但没有教育孩子的知识。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 17:00:00

真的认为生活没意义的,不会生孩子。不知您几岁,是否接近更年期年龄? -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (398 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:07:32

我父母不只是童年对我不好,包括现在,只是要我一味付出,并不想我有时也需要帮助。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:13:33

设法看一下您于父母的前世因缘,可能可以解开心结。 -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (212 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:20:35

用过抑郁的药吗? -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:26:26

用过st Johan's wort, 没有什么明显效果。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:56:20

这个不是啥药呀,精神科医生没给你开过抗抑郁的药吗? -bigsharkbig- 给 bigsharkbig 发送悄悄话 bigsharkbig 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 18:09:39

我不敢随便用化学药物,这个植物药是用来治疗不是太严重的抑郁症。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 02:20:17

觉得你这这么长时间了,应该配合药物治疗,不愿西医,试试中医正规治疗,。 -bigsharkbig- 给 bigsharkbig 发送悄悄话 bigsharkbig 的个人群组 (311 bytes) () 08/13/2017 postreply 04:40:27

有什么建议呢?我觉得一切都挺虚无的。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 14:30:57

换一个ID,像我这样的,自然一切就过去了 -傻老头- 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 14:40:16

好像没有这么容易吧! -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 14:43:55

傻一点,少思虑,专注于当下,用好每一分钟, -傻老头- 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (193 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:01:03

subscribe 4 (Bible scripture) vs. turn down 3, word secret -走马读人- 给 走马读人 发送悄悄话 走马读人 的博客首页 走马读人 的个人群组 (286 bytes) () 08/12/2017 postreply 14:40:58

您的父母如果能预料到他们对您的安排会对您造成这么大的创伤,一定非常懊悔 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (503 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:15:42

再筛查筛查甲状腺,甲减也会诱发抑郁情绪 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:21:00

说得是。 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (36 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:03:30

您来提建议,太谢谢了,我可是您博客的忠实读者,有氧运动我也做,饮食也较注意,但还时常心情不好,我不缺乏vitaminD,但B组和 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:23:13

真的老大跟父母关系更不好吗?我的童年比起家里老二真是灰色的,甚至青少年也不幸福。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:34:28

只是我的生活体验,不知道有没有这方面的研究 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (677 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:01:54

不对,老大全家爱,老大穿新衣服,老大幸福啊! -温暖的家- 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:48:10

不管老大还是老几,被送走的那个,跟父母有隔阂。见太多了。我家是我妹,老三。但大部分是老大。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:56:01

打坐也就是冥想 很有帮助,可是也需要慢慢来,要花很多时间 -yogaflow- 给 yogaflow 发送悄悄话 yogaflow 的博客首页 yogaflow 的个人群组 (267 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:16:49

觉得你知道自己问题的原因,不像有的人死缠,转不出来,才是问题呢。你自己完全可以move on,就看你想不想了。 -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (74 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:17:46

有一个说法,选择性记忆,要做起来有点难,但努力做完全可以做到。 -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (119 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:23:47

道理我都明白,有时灰色情绪不打招呼就来了。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:25:31

这个时候,女人爱美的出门逛店,爱美食的做吃的给家人一起分享。 -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (53 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:51:06

对的,培养兴趣爱好向前看。有时间出外旅行旅行开阔视野,格局大了烦恼就小了 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:25:44

我现在虽然不被凌霸,但在职场上不懂捍卫自己的权利,隐形歧视也是存在的。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 15:40:10

职场上有几个高兴的?不高兴正常!职场就是个挣钱的地方,想到钱,就平衡了。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (38 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:08:00

健坛的人是WXC里最Nice的一个人群,你常来这里倒倒苦水,会有益处。也是加强Social的 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (192 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:18:41

教练也来了,你的blog我可认认真真读过。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:20:51

谢谢,要让自己阳光起来,高兴起来,才是 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (177 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:42:52

我感觉白人比较快乐,尤其是工人,整天乐呵呵。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:51:39

美国是用抑郁药最多的国家,咋解释? -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 17:03:20

这个只说明对忧郁症重视了吧 -hz82000- 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 17:14:28

是的,西方对心理疾病更重视,过去中国只会认为你有思想问题,或者表现不好。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 00:34:44

我们有一款帮助康复失眠和忧郁症的外用产品,最具给一个有PTSD的美国退伍老兵试用,效果不错,我可以免费提供给你。有兴趣请与我联系 -一事有成- 给 一事有成 发送悄悄话 一事有成 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:37:30

真的吗?我对此有兴趣。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 16:50:10

当然是真的,产品是外用的,就像面霜一样涂抹在皮肤上。 -一事有成- 给 一事有成 发送悄悄话 一事有成 的个人群组 (200 bytes) () 08/12/2017 postreply 18:42:10

我觉得还是你的问题,我弟弟老被我父母骂,可是他对父母最好,我妈妈住院四年半,他天天跑医院, -温暖的家- 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (222 bytes) () 08/12/2017 postreply 17:00:54

有啥想不开的,一辈子就只有一次父母,我以前直接把银行卡给我妈,老太太拿着高兴! -温暖的家- 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 17:08:38

用自身的个例去推断和评价别人体现了自己的局限性,并不能真正帮到对方 -云雾起处- 给 云雾起处 发送悄悄话 云雾起处 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 17:25:47

+++1,承认并尊重本人的真实感受是帮助的第一步。 -黄桷树- 给 黄桷树 发送悄悄话 黄桷树 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 20:11:36

想帮她醒醒,母亲都过世了还想不开,太自私了 -温暖的家- 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 20:56:12

这不是自私还是无私的事情,这是心理,生理两方面的病症,抑郁也是不由自主的。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 01:24:48

这样的评判怕是给人伤口上撒盐呢 -ew_2145- 给 ew_2145 发送悄悄话 ew_2145 的个人群组 (86 bytes) () 08/13/2017 postreply 17:28:03

你们家可能比我家更温暖,超过一个临界点,孩子就会有问题。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 17:04:43

你有没有经历过愤怒(rage)这个阶段?就是对父母的坦白的愤恨?是一直把恨意压下去不敢明说? -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (101 bytes) () 08/12/2017 postreply 17:21:53

没用,都认为自己没错。我见过,不打电话还想打,打了电话,没几句就吵起来了,都觉得冤。主要是没感情 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (191 bytes) () 08/12/2017 postreply 17:52:00

LZ的心结是她自己的,要解开还是要靠自己。千万别指望对方有啥表示、道歉啥的想都別想了。 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 18:24:01

同意! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 18:46:09

虎嗅蔷薇想来是个有感悟,有故事的人, -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (250 bytes) () 08/12/2017 postreply 18:59:33

贼聪明,读了很多书!好像还会做衣服,心灵手巧。很有深度,佩服! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 19:12:24

愤怒常有,但发泄渠道有限,父母认为他们做的很好,把我养大,还读了大学。。。心灵伤害这个层面的东西不是他们能理解的。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 00:40:19

我从十几岁开始抑郁,失眠,有时被父母训斥,天天都被我们花钱养着,只会胡思乱想,欠揍! -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 02:45:14

非常理解你,根据maslow's hierarchy理论,你幼年成长过程中 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (411 bytes) () 08/13/2017 postreply 06:31:14

谢教练兄,是,我的安全感严重欠缺,小时候以为父母不喜欢我是我不够优秀,现在才发现大多数普通人都能得到父母之爱。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 08:45:01

你心里还住着那个当年遭遇内外夹攻、孤立无援的苦孩子,要想办法抚慰她。不能指望你父亲或者别人。 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (2163 bytes) () 08/13/2017 postreply 08:10:46

谢谢介绍,Alice miller 是很有名的心理学家,我没读过她的这本书,但读过她的别的书,她对童年创伤很有研究。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 08:52:14

她的书让我理解父母,也理解童年的自己为什么会感到受伤。因为懂得,所以慈悲。对自己慈悲,也对父母慈悲。 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 09:26:54

你问题难啊!我身体不好,全家人都让着我,包括孩子。你作为孩子要多理解父母! -温暖的家- 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 17:22:24

以后我也让着你。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 17:56:12

哈哈, 好! 她母亲都过世了, 还在这儿想不开,闹心啊 -温暖的家- 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 19:06:02

你想着父母对你不好造成的伤害,对你的孩子好点,让你的孩子童年幸福。 -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 17:32:07

有人说,别用别人的过错来折磨自己,我觉得很对。 -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 17:37:09

我自己有灰暗的童年,14岁时考上大学时迫不及待逃离父母的家。之后有很长时间心里很苦闷。后来自愈了。花了20年的时间自疗。 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (526 bytes) () 08/12/2017 postreply 18:05:03

才看明白,估计环境的因素并非如你想象那么遭,1切负面也并非完全他人错导致,有时我们也应反省下自己, -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (667 bytes) () 08/12/2017 postreply 18:11:33

我写过一篇文章,文章的结尾说到一本书,amazon上有,非常好。希望能帮到你 -niersi- 给 niersi 发送悄悄话 niersi 的博客首页 niersi 的个人群组 (118 bytes) () 08/12/2017 postreply 17:44:56

这篇文章帮到过我。谢谢你! -晓馨- 给 晓馨 发送悄悄话 晓馨 的个人群组 (875 bytes) () 08/12/2017 postreply 19:01:53

真高兴,祝福你 :-) -niersi- 给 niersi 发送悄悄话 niersi 的博客首页 niersi 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 19:19:40

读一读居里夫人传,也许有帮助。。。 -御用文人- 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 18:49:19

时刻提醒自己是幸运的,挺过了这些灾难,好事自己那些都过去了。Everything is okay? 还有和 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (89 bytes) () 08/12/2017 postreply 19:12:02

抱抱。 -晓馨- 给 晓馨 发送悄悄话 晓馨 的个人群组 (355 bytes) () 08/12/2017 postreply 19:13:19

快乐有时很简单但也不是太简单。 -渔.鹭- 给 渔.鹭 发送悄悄话 渔.鹭 的博客首页 渔.鹭 的个人群组 (4246 bytes) () 08/12/2017 postreply 20:43:52

打的太快,掉字了,但意思大体能明白。见谅。 -渔.鹭- 给 渔.鹭 发送悄悄话 渔.鹭 的博客首页 渔.鹭 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 20:49:58

谢谢你的理解,你的分析很到位,建议也有可行性。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 00:26:48

是的,父母家庭等问题和当时时代背景是不能脱离的,和知识分子整体的恶劣处境也分不开的。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 03:44:09

抱抱,虽然没有类似的亲身经历,但是我很能理解你的困境。真心祝福你能尽快找到办法解开心结。。。 -tryonetry- 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2017 postreply 20:48:47

我这一辈子都有orientation and self identity problem, 小时候不是农村人,也不是城里人,今天 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 02:37:00

今天不是中国人也不是歪果仁,无处安放的漂泊的灵魂。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 02:38:38

我也同感,而且语言迷失,只有保持阅读,听听智者的声音,享受人生成长的快乐,送祝福。 -黄桷树- 给 黄桷树 发送悄悄话 黄桷树 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 23:02:04

有人问是不是临近更年期,我这根本问题是post -childhood traumatic stress disorder and -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 03:01:39

Depression, 青少年时更严重,成年后趋于稳定,但一直存在,病情有起伏。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 03:03:00

还是身体不健康引起的 -doubleedge- 给 doubleedge 发送悄悄话 doubleedge 的博客首页 doubleedge 的个人群组 (158 bytes) () 08/13/2017 postreply 03:51:32

花经历时间在孩子家人身上。改变自己消极怨人的态度。你不能改变过去,但是可以改变未来。只有你自己能救自己。 -Jolene22- 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 Jolene22 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 05:50:12

read the book "the road less travelled" and run a marathon -kentridge- 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 kentridge 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 06:22:02

书几年前读过,不错,marathon 不是一般人能跑的吧。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 06:36:08

谢谢大家!朋友们从多方面提出了建议。心理生理上都有。 -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (313 bytes) () 08/13/2017 postreply 07:45:57

楼很高了,上面我添加了一点新内容,但愿有点适用性 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 08:18:32

我觉得你忽略了的是:每天坚持冥想静坐,哪怕只是十分钟起步。多位坛友有推荐。 -tryonetry- 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 08:46:16

微信里有很多心灵鸡汤,有些话还是能让心里亮堂些! -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 lily60 的博客首页 lily60 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 08:49:47

另外我也推荐一本书,也许对你有帮助:A Mind of Your Own, The Truth About Depression -tryonetry- 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的个人群组 (925 bytes) () 08/13/2017 postreply 12:04:28

谢谢了! -心灵的呐喊- 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 心灵的呐喊 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 12:17:28

佛教或许能帮助您 -天空行- 给 天空行 发送悄悄话 天空行 的个人群组 (1285 bytes) () 08/13/2017 postreply 14:11:56

微信上找武志红 -ew_2145- 给 ew_2145 发送悄悄话 ew_2145 的个人群组 (1233 bytes) () 08/13/2017 postreply 17:15:24

是的,国情不同文化不同,国外心理医生比较照本宣科,从他们那里能够得到的帮助有限 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 23:24:54

建议听听楊定一关于生命系列的讲座。应该有所帮助。https://www.youtube.com/watch?v=eyYscLg6 -new^new- 给 new^new 发送悄悄话 new^new 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 21:55:52

再有可以尝试尝试健身房的瑜珈课,调节荷尔蒙平衡心态又融入团体 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 08/13/2017 postreply 23:21:32

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