白饭，白面馒头，白面包，白面包子饺子等等精加工食品都不健康。糙米，全麦，玉米，红薯，豆等杂粮更健康 …

来源: 于 2017-07-15 21:34:19 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

因为粗粮的加工少，维生素，纤维和矿物质流失的少。