我个人的最不健康食物排行榜

从最不健康开始：

牛奶，鸡蛋，各种肉类（促癌）

有机牛奶，有机鸡蛋，有机肉类（促癌）

高度加工食品如饼干，各种零食（含各种食品添加剂，缺乏维生素，升糖指数高）

加工米面糖（纯粹糖类食物，缺乏维生素）

 

从最健康开始

有机水果蔬菜粗粮（抗癌，无化学合成物）

非有机水果蔬菜粗粮（抗癌，少量化合物残留可被分解排泄）

转基因水果蔬菜粗粮（抗癌的益处应大过转基因的负面效果）