跑步到底伤不伤膝盖

前两天微信里看到一篇文章，引用的是一篇专业论文的结论：跑步不仅不伤膝盖，而且还减少膝盖损伤的几率。

跑步不仅不伤膝盖，而且还减少膝盖损伤的几率。

跑步不仅不伤膝盖，而且还减少膝盖损伤的几率。

跑步不仅不伤膝盖，而且还减少膝盖损伤的几率。

（重要的话重复三遍）

跑步和膝盖

有人肯定要问，那那些老是受伤的专业运动员呢？答案很简单：过尤不及。不过这个“过”我看这个坛子里没人能达到（周跑量92公里）。

你还在为是不是该一周跑个5公里，又担心伤膝盖而犹豫？Forget it, just run!