周六早晨去山谷走了一个来回十公里。

中午回来下午睡了一觉，舒舒服服的。晚上又好睡了一个晚上。周日早晨起来舒服极了。前面一直失眠多日，晚上无法入睡，早晨非常痛苦。夏日到了，还是需要出去到大自然走走，呼吸负离子。

现在每天晚上下班回来都会跑上一段路，从二月份开始一点点坚持下来的，身体越来越轻松舒服，距离不要太长，一到二公里就行，每天都跑，这样身体一点点适应， 越来越活跃。 

现在头发越来越浓密顺滑，指甲也是越来越粉红，脚趾甲都长出来新的粉红色，就得略微发黄的部分退掉。眉毛都变浓密了，我可是从小一直都是特别淡的眉毛。

皮肤越来越紧致，脸色越来越白里透红。连胸部都开始发育起来了。慢慢变得丰满啦！青春期都没有发育起来。第二春来啦。

锻炼和饮食还是很重要，可以短时间内改善身体状态。

 

所有跟帖： 

• 真棒！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 08:40:55

• 很赞。我也刚长跑回来 -布兰雅- ♀ (186 bytes) () 06/11/2017 postreply 09:42:19

• 赞！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 09:49:21

• 很厉害啦。我一周 -coach1960- ♂ (35 bytes) () 06/11/2017 postreply 11:04:17

• 什么年龄段，这么神奇？ -双喜丸子- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 10:04:10

• 变化如此神奇，难道以前你都是坐着啥也不干？ -shiranle- ♀ (221 bytes) () 06/11/2017 postreply 10:32:39

• 你可能老早就头发浓密，眉毛粗黑，皮肤紧致，前翘后突，到了顶峰，所以现在只能往下走了：）） -Manymore- ♀ (92 bytes) () 06/11/2017 postreply 11:28:29

• 周一早晨起来 五点半左右出门转转走走附近的公园小路 绕了一大圈。 -佩瑶- ♀ (204 bytes) () 06/12/2017 postreply 05:40:33