5个月没测血压了,今突然心血来潮想看一下把橄榄油也剔除只吃饱和脂肪后的血压会多坏? 有图为证

来源: 2017-05-04 12:34:24 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2817 bytes)
本文内容已被 [ 自试秘方 ] 在 2017-05-05 10:43:19 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

强调一下。养身不可以盲目抄袭,别人的补品可能就是你的毒药!养身DIET没有绝对哪个好,哪个不好。。每个人都应该努力 , Results oriented,   去找到对自己最合适最有效的养身DIET。

俺没吃RX,血压大降(从150 不吃药降到100),血管内斑块消失,血管由堵塞到畅通无阻。。俺的养身DIET结果至少证明了人类对自己身体How Everything works还了解得太少了,很多砖家提倡的DIET理论大有问题, 吃饱和脂肪会导致心脏病是片面的结论。

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以前几乎每天都会测一下血压,后来血压很稳定了,每天测就太无聊了嘛。 上一次测血压还是去年底的事了。

半年前我决定除去COCONUT OIL外将所有的植物油全部剔除出俺的diet,只吃饱和脂肪-就是砖家们说的千万吃不得的会引起心脏病的坏脂肪嘛。当然还会吃海鲜的。但是被砖家门推荐的NUTS几乎不吃.......  今天突然心血来潮,想看看血压是不是像专家们说的变坏了啊。饱和脂肪-究竟会不会像砖家们说的把俺的血管堵塞,引起血压上升??

俺的血压器是ADC E-SPHYG 2, 既有水银血压计的直观,又有数字信号分析的长处, 绝对是医院级别的准确性,比99%的家庭医生的血压器准太多了!

早上起床测的,有图为证。看看俺的心率好不好?俺有两台E-SPHYG 2, 连续分开测,准确性是无疑的..哈哈。

 

俺没吃任何RX,锻炼强度也比几年前下降太多了,但是血压从150降到100, HR(心率)从80降到60左右,不用说比俺年轻20岁的血压比这差的人大有人在嘛。 砖家们的结论大有问题嘛。哈哈。

**************俺吃这些饱和脂肪.... 哈哈*********************

 

 

所有跟帖: 

与鸡蛋一样,等到给饱和脂肪平反时,明白人已经享用好多年了 -及时的雨- 给 及时的雨 发送悄悄话 及时的雨 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 13:02:08

俺以前只吃蛋白,蛋黄倒入垃圾箱,血压150,现只吃蛋黄,蛋白倒进垃圾 箱,血压100,哈哈。 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 13:11:07

为什么要把蛋白倒进垃圾箱? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (179 bytes) () 05/04/2017 postreply 13:52:29

这是我最近一次测的,今年2月份 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (163 bytes) () 05/04/2017 postreply 13:57:53

我下面说了,你是维持现状,只能说对你没坏处。而我从坏变好。是逆转, 这就是区别 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:08:47

特别佩服你们这些逆转疾病的人!不管黑猫白猫,抓着耗子就是好猫。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:35:51

好奇,半年以前,也就是除去COCONUT OIL外所有的植物油之前的血压怎么样? -littlecat8- 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 13:19:27

半年前我只是多吃了橄榄油,血压高一点点(不明显),但是心律/RHR比现在明显高。 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (164 bytes) () 05/04/2017 postreply 13:27:10

能否透露一下你四年养生的方法?似乎主要是养生的效果,而不是改变食用油的效果。 -阿明.- 给 阿明. 发送悄悄话 阿明. 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 16:01:19

养生关健是找到自己最合适的方法,不断探索,排除,实践,不信任何人,难度和做博士论文有一比嘛。 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (134 bytes) () 05/04/2017 postreply 16:29:56

哈哈哈,还是你厉害,两年半博士, 我三年已经创造纪录了。 不过我的专业可能比较难拿, -littlecat8- 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (59 bytes) () 05/04/2017 postreply 16:49:46

不简单。但俺在读博士前做过访问学者,在领域里已小有名气,为不少欧美专业学术刊物审稿了 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (557 bytes) () 05/04/2017 postreply 17:00:37

很有意思。你的飲食方式正好和羽衣甘蓝的相反。二人都觉得自己的飲食改善了身体。 -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 13:49:48

我正想说这个。要不然是饮食对人没影响,要不然就有人说的自己身体情况不是事实。 -Maude- 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 13:54:39

没有可比性。她身体以前没有坏过,现在是维持现状。况且她还年轻。。 而俺以前很差, 现在变好了,是逆转。 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (95 bytes) () 05/04/2017 postreply 13:56:45

我提到的那位网友是位中年男士。每天吃很多水果和蔬菜。 -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:15:46

lz 把我和羽衣甘蓝搞混了 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:26:55

你的血压像16岁瘦弱小女孩的。我20岁时的血压是115-75.现在125-85,如果我高压100的话,会迷糊。所以你的血压难以 -Maude- 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (63 bytes) () 05/04/2017 postreply 13:51:49

你血压100就晕说明你的血运氧能力差,有氧化。 我以前也有,养身后就好了! -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 13:59:10

怎么养的?教教吧! 谢谢!你这么吃肥肉是什么理论啊? -Maude- 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:00:41

Mine is 60-90 for my entire life -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:03:52

羡慕啊!瘦吗? -Maude- 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:05:31

我也是60到90. -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:16:26

他这血压木问题啊,近年我也基本维持这数. 之前一直60/90。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:18:09

没说有问题。就是我周围中年人没这么低的。难以置信,记得大学时,一女同学,血压50/80,晕倒,医生让她休息,所以, -Maude- 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (98 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:29:16

我的和楼主的血压心率一样,我的年龄50+,没有你说的迷糊,可以说非常健康,从不得病,高温瑜珈不在话下。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:18:41

再去测试一下你的血脂就更有意义了。比较一下LDL有无变化。 -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 13:52:56

WHO-BHF164个国家统计:胆固醇太低早死! 我的HDL>70, LDL不是越低越好。你懂不懂NMR LIPID VAP? -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (87 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:04:05

我只是想知道你血脂有无变化自从吃了这种飲食。我也不认为LDL越低越好。 -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:20:18

NMR Lipid Profile 的LDL 粒子由小转大,HDL从20 升到70以上,好处太多了!! -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (150 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:22:31

我也不知道。另外,谁知道如何把加拿大标准换算成美国标准?谢谢! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 14:47:35

胆固醇:加拿大指标X38.7就是美国指标。 -阿明.- 给 阿明. 发送悄悄话 阿明. 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 15:58:07

大谢!心里终于有点数了。这是我去年7月我的体检HDL 是65.79,LDL是69.66 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (87 bytes) () 05/04/2017 postreply 16:38:01

你说的血脂是指甘油三酯吧,血脂包括胆固醇和甘油三酯。而甘油三酯的换算是X88.6. -阿明.- 给 阿明. 发送悄悄话 阿明. 的个人群组 (49 bytes) () 05/04/2017 postreply 18:08:41

再次感谢!下次大家再说这些我就不会太糊涂了。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 20:11:33

我的LDL-P 有点高。我的Apo A-I 和 HDL-P有点偏低。如单看我的HDL, LDL还不错。我HDL是69. -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 16:06:32

你的HDL很好,够高的。 -阿明.- 给 阿明. 发送悄悄话 阿明. 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 16:20:53

LDL-P高就不好了嘛,LDL-P高, LDL低也没用。容易得心血管病。 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (103 bytes) () 05/04/2017 postreply 16:37:57

看来你对胆固醇很有研究,请帮我看看,去年7月的指标。我已经有意提高胆固醇了,和低碳是一箭双雕。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (87 bytes) () 05/04/2017 postreply 16:49:01

你的太理想了,总胆固醇是147。我现在是188,慢慢向你的方向前进吧。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 18:21:18

最好让医生给你做一个NMR VAP看一下LDL,HDL粒子大小,还有 NMR insulin resistance -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (341 bytes) () 05/04/2017 postreply 19:08:52

谢谢!我需要消化这些。下次年检,我会试着让医生给我做以上那些,估计医生不会理我,认为不必要。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (115 bytes) () 05/04/2017 postreply 20:48:44

我LDL不低(90到101).我提到的那些值不是在optimal range. 但很close。而且我的CRP很低。 -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 17:05:04

I don't think that is healthy idea. Your blood pressure that no -webuser1- 给 webuser1 发送悄悄话 webuser1 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 15:50:11

脂肪对血脂的影响比对血压的影响更大吧。高血压病人控制脂肪摄入主要是为了控制血脂。 -阿明.- 给 阿明. 发送悄悄话 阿明. 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 16:18:21

美国最近不是把这种理论抛弃了嘛!医生现在很少再以LDL#来要求吃药的. -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 16:44:58

这个只是在非正式的争议中,医生依然按常规给药。 -阿明.- 给 阿明. 发送悄悄话 阿明. 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 18:33:18

美国正式放弃了胆固醇的DIET标准了嘛。 你也许碰到从不更新知识的庸医了,哈哈 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (82 bytes) () 05/04/2017 postreply 18:42:42

有些病可以通过飲食改善,但那些和身体激素和自身免疫系统有关的病就比较难控制。 -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 16:31:46

我的 Vasculitis 就是一种自身免疫系统疾病啊,我现在已经通过饮食完全变好了。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 18:14:04

俺老公就这个血压 他啥都吃 不节食 标准体重 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 17:24:54

你老公的说明基因好;LZ的说明饮食也很重要。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 17:31:10

每个个体都不一样 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 05/05/2017 postreply 09:16:32

垃圾食品也吃? -pamperedpaws- 给 pamperedpaws 发送悄悄话 pamperedpaws 的博客首页 pamperedpaws 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 17:35:00

那当然 不就是麦当劳饮料吗 饿了就吃吗 又不是天天吃 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 05/05/2017 postreply 09:14:17

难以置信 -blueflame- 给 blueflame 发送悄悄话 blueflame 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 17:44:01

the facts are very stubborn. 人类对自己理解还是一知半解 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 05/04/2017 postreply 18:47:31

请问我总胆固醇284,H70, L:184,VLDL:30,是不是有点高了,血压正常,很多年了,没办法控制下来,有什么问题吗?, -欢笑欢笑- 给 欢笑欢笑 发送悄悄话 欢笑欢笑 的个人群组 (250 bytes) () 05/05/2017 postreply 09:30:46

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