恢复的话如果是伤到腰肌就是止痛片和躺着，伤到腰椎看看能不能用inversion table. 以后平时要加力量训练，搬东西的时候

来源: 于 2017-04-25 08:10:26 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

搬东西的时候不要弯腰，要蹲下去。不要让它变成老毛病