最近在“医生”,“资深网友”等权威等带动下,各种DIET养生法踊现。这不,有人开始大论/试“高脂抵炭”的好处后,没几天又大论/试“无脂低炭”了嘛。甚至搬出权威,提 出任何油包括鱼油植物油也不能有。说如果有油或任何动物肉类,,就会减少nitric oxide从而引起血管堵塞。而只有全蔬才是最健康的。看这些人3天变一个说法,5天变一个DIET花样,像个无头苍蝇,想起当初俺自己刚发现身体出问题时也是这样,虽然同情一下但是也要批判一下。批判的原因是以权威身份推荐5天一变的DIET会害人的。
上面提到的“DIET” 理论无疑是站不住脚的。
俺这几年来高脂低炭饮食,牛油羊油,BUTTER/COCONUT OIL吃得非常多,避开其它植物油,鱼肉牛羊肉吃得也很多,按照那些"医生/权威"谬论俺早就该见马克思了嘛。俺不仅没见马克思,还把原来堵住的血管彻底 吃通(干净)了!! NO RX 血压从150降到100左右,体重下降30多磅,身体绝对比几年前好多了。俺养生后身体里各种不知原因的痛也消失了(没有拔罐!!)
其实养生最重要的是绝不可以抄袭。 俺养生体会最大的是养生一定不可以抄,其它人的补品可能就是你的毒药!不懂这个道理乱抄袭,身体可能越养越糟!
每个人身体里的ENYMES分布不同,基因不同,你根本不知道你身体对每个吃下去的食物的免疫反应。比如说青菜总不会有问题了吧,但是有些人吃了免疫系统就会产生抗体,可能引起氧化和免疫出问题。 在TEST 以后,我居然发现菠菜等会使我身体产生STRONG抗体,没想到叭! 上面权威不是说吃素最好吗,吃绿叶最好吗? 可以说说此话的人即使是“医生”知识也已经非常老化了!!
除低炭外,养生的关键不在于吃素还是吃FAT,关键是找出哪种食物会在自己身体内产生STRONG免疫抗体,破坏免疫系统 ,坚决AVOID之。 还有就是找出对自己肠胃有损害的食物,即使再补也要AVOID。如果“周福满” OR 其它DIET 即使是以素为主,但引起胃酸反流 OR 牙子变坏,身体腰酸背疼那很可能是某种食物对自己不利,一定要排查。
食物产生的抗体是可以测的, IgG, IGE, 虽然不全,中国素菜都不在内,但是可以是一个STARTING POINT。花点钱UNDERSTAND WHO YOU ARE 比你跟风无头苍蝇乱来好多了。
最后再强调一下,别人的补品可能就是你的毒药!