这二天晚饭试了DIET

来源: 桃花好运 于 2017-03-24 06:00:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (454 bytes)
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用苹果, ORANGE, KALE, BLUE BERRY, 一杯牛奶,打成汁,喝一杯, 居然不饿..我怕睡不好, 睡前吃几块CHEESE...

我家里有那些东西, 没按什么食谱...希望把胆古醇降下来...

看能坚持多久....

微笑

所有跟帖： 

• 我也是在健康达人们的引领下尝试把晚饭的碳水化合物一降再降，当然是慢慢试试一点一点来，发现没什么问题。 -兰竹- ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 (296 bytes) () 03/24/2017 postreply 08:12:13

• 说的很好，我和家人也是这么做的。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 08:46:09

• 向你学习自律养成习惯，其实不难。早餐和午餐我还是吃一两主食的，也比以前少了。总之食物没错靠自己控制。 -兰竹- ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 (74 bytes) () 03/24/2017 postreply 09:40:37

• 一两是多少？今天晚饭刚吃了一个叉烧包，半碗玉米粥。有点搞不清是否超标了。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 15:42:01

• 我也是，刚刚学会只吃菜不吃碳水化合物。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 08:55:35

• 我很奇怪为什么不饿.我中午吃些碳水化合物 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 09:43:17

• 这主意不错。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 08:55:53

• 贵在坚持....:-) -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 09:44:18

• 奶酪主要是脂肪，顶饿。 -双喜丸子- ♀ 给 双喜丸子 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 09:49:28

• 把COSTCO的各种风味CHEESE一个个买来吃.... -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 10:16:32

• 五谷为养，与其晚上吃这些生冷甜不养脾胃肝的东西不如喝点稀粥配点清淡炒蔬菜，内因才更重要加强锻炼提高机体吸收运化比单纯节食有用 -xianrenzhang.- ♀ 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 10:34:01

• 以前看过水果和含钙高的牛奶酸奶一起吃不好的科普文章不知到底对不对，但我吃酸奶时是不配水果的.一个苹果橙子加一杯蓝莓含糖有80克了 -xianrenzhang.- ♀ 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 (239 bytes) () 03/24/2017 postreply 10:41:37

• 每人的胃不一样... -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 11:10:15

• 确实哈.我每天胡吃海喝肥肉黄油甜点主食都不落，从高中到现在二十多年1米65体重115磅就没变，LDL比标准低得多ＨDL高得多 -xianrenzhang.- ♀ 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 15:52:56

• 饿与不饿主要由人的消化吸收强弱而定,并非由食物. 你的这个晚餐组合,虽说只有一杯,喝下去不饿很正常. -lindaaa- ♀ 给 lindaaa 发送悄悄话 lindaaa 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 10:46:22

• 我要喝同量的粥而不吃肉的话, 胃里很难受, 想吐... -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 11:09:42

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