请教一下各位是按那个指标调节体重的？BMI or fat percentage?

比如体重大的人BMI 超大但是 fat percentage 正常， 说明此人肌肉发达，虽然BMI 超过上限但是应该保持，对否？

所有跟帖： 

• 看肚子就可以了, 千真万确的说， -傻老头- ♂ (51 bytes) () 03/21/2017 postreply 12:25:33

• 你是对的，个子不高的肌肉型可能比较容易越过25的标准线，但接近或越过30肯定是太重啦 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/21/2017 postreply 13:27:05

• 最简单直观也最准确的是，自己用手抓一下腰腹肥肉。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/21/2017 postreply 15:43:51

• 腰腹肥肉怎么减呀？ -茶mm- ♀ (0 bytes) () 03/21/2017 postreply 16:49:37

• 我的理解是，很难通过任何方式之减某个部位的脂肪，所以 -恶俗老狼- ♂ (95 bytes) () 03/21/2017 postreply 18:43:00

• 没错，强化腰腹肌肉，外层的肥膘松皮tummy tuck 手术切下去吧。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/21/2017 postreply 18:47:05

• 全面减肥还是靠少吃多动 -茶mm- ♀ (0 bytes) () 03/21/2017 postreply 20:15:39

• +1。另外，男人容易些。打网球时要穿贴身球衣，我的观察，生育过的女人不管多苗条，通常小腹部都会凸出一些。这些女人还都是经常运动的 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 08:09:23

• 猜猜Tom Brady大帅哥的BMI是多少？ -恶俗老狼- ♂ (756 bytes) () 03/21/2017 postreply 16:01:03

• NFL胖子很多呀 -萧紫箬- ♀ (101 bytes) () 03/21/2017 postreply 16:14:34

• 肌肉比脂肪重很多，所以 -恶俗老狼- ♂ (326 bytes) () 03/21/2017 postreply 18:41:19

• NFL 里个个都是200磅以上的肌肉猛男吧。。。要是小身子骨，一撞不得碎了呀。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/21/2017 postreply 17:54:15

• 多谢各位指教。 -君子一诺- ♀ (0 bytes) () 03/21/2017 postreply 16:54:14