大家说说自己的comfort food是什么。总不可能是一种蔬菜吧?我正在寻找健康的comfort food, 不知道什么比较好

来源: 2017-03-20 05:44:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (186 bytes)
本文内容已被 [ 香草仙子 ] 在 2017-03-20 05:44:31 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

我这个阶段的新欢是nuts和corn chip。这两种是不是也都不健康?脂肪含量高了吧?当然我都是限量摄入。还没形成习惯,还可以打破。

所有跟帖: 

我是各种水果,蔬菜,糙米,海带,豆类,蘑菇,坚果,红薯等。尽量每天吃到20种。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 05:54:20

这些应该算三餐内容吧?stress out的时候,不需要comfort food吗?我女儿的comfort food是巧克力。好 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (119 bytes) () 03/20/2017 postreply 05:56:48

想享受一下我通常就去吃个麻辣香锅吧,不要肉,点几十种蔬菜,很好吃的。不知欧美有没有香锅。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:04:40

看来你的饮食习惯真是很健康。Special treat竟然也是蔬菜类。学习了。美国的四川餐馆应该有香锅吧?不过我不吃辣的。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:07:17

香的,甜的,咸的东西吃多了都有麻烦。就酸的和辣的比较好吧。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:12:18

哈哈哈,这个总结精辟!我就是前三类东西吃多了,in trouble了。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:17:09

吃与活兄在他的博客里对香甜咸为什么好吃,吃多了为什么对健康有害,有精辟的论述。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:33:40

谢谢推荐。这周去补课。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:41:21

泡一杯茉莉花茶,装一小碟果仁和干果,打开一本小说或者画册,或者打开音乐,非常放松的。 -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (201 bytes) () 03/20/2017 postreply 08:13:34

除了拆,都是我的茶:-) 最早我的comfort food 就是坚果,或果仁黑巧克力。 -双喜丸子- 给 双喜丸子 发送悄悄话 双喜丸子 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 08:57:55

果仁黑巧克力是亮点。如果够黑,巧克力也算健康食物。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 11:05:46

干果里糖分也很高吧。茉莉花茶和印度奶茶都是我的comfort food。但印度奶茶里要加糖,现在不敢喝了。也许相对点心类食物它还 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (218 bytes) () 03/20/2017 postreply 10:59:33

一碗小米粥,一盘小菜。 -Maude- 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 08:36:47

我一般周日晚餐吃这个。清粥小菜。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 11:01:09

我的comfort food是cheese或者巧克力,主要是cheese。 -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (188 bytes) () 03/20/2017 postreply 09:17:43

谢谢分享。Cheese和巧克力我也喜欢。不过这两样热量都挺高的。巧克力如果不黑到一定程度,含糖量也挺高的。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 11:02:20

巧克力少吃点,1-2小方块,〉75% -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (53 bytes) () 03/20/2017 postreply 11:13:57

感谢,这么具体的信息。我也不喝牛奶,也是为补钙吃cheese。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 11:19:18

我的comfort food,来杯清爽酸甜的或加了柠檬的果汁:) -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (176 bytes) () 03/20/2017 postreply 10:09:45

谢谢。我不怎么喝果汁和咖啡。但喝茶是每日必需的。如果喝咖啡,更要配点心了。因为我喝咖啡不放糖和奶。茶叶蛋和五香豆腐干都是好主意。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (36 bytes) () 03/20/2017 postreply 11:05:08

不是每天吃,就当人累了没啥胃口时,或出门在外,吃点这些觉得舒服:)) -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 12:42:29

明白,这就是我所说的‘comfort food'。不是regular food。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 12:49:37

忽然领悟,我大概经常把comfort food当作regular food摄入导致出问题。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:46:58

煮毛豆可以做comfort food -两小千金妈妈- 给 两小千金妈妈 发送悄悄话 两小千金妈妈 的博客首页 两小千金妈妈 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 14:56:02

煮毛豆几乎每周吃个4-5次。但那对我是‘healthy food'。你提醒了我,有机berries也经常吃,那倒 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (55 bytes) () 03/20/2017 postreply 15:59:28

毛豆香,顶饱,不然吃坚果的话也是停不下来热量超标,不如改吃毛豆:D -两小千金妈妈- 给 两小千金妈妈 发送悄悄话 两小千金妈妈 的博客首页 两小千金妈妈 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:16:58

好主意! -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:24:31

我最喜欢的。 -上神白浅- 给 上神白浅 发送悄悄话 上神白浅 的博客首页 上神白浅 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:50:45

今天买的溜肝尖 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 16:08:05

这是你的“comfort food"? 我贫血,买过一次生猪肝做溜肝尖。但是生猪肝处理起来比较可怕。只吃了一次就不再吃了。除非买 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (38 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:29:50

贫血吃铁片 iron CVS有卖啊…… -上神白浅- 给 上神白浅 发送悄悄话 上神白浅 的博客首页 上神白浅 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:42:12

在吃铁片呢。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:46:04

内脏不要吃吧,猪内脏都是抗生素,人吃了会抗药性。我是不敢吃的。 -上神白浅- 给 上神白浅 发送悄悄话 上神白浅 的博客首页 上神白浅 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:49:13

有道理。谢谢提醒。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:54:54

黑巧克力 -新年好运- 给 新年好运 发送悄悄话 新年好运 的个人群组 (0 bytes) () 03/21/2017 postreply 12:26:29

溜肉段 -不能忘却的记忆- 给 不能忘却的记忆 发送悄悄话 不能忘却的记忆 的个人群组 (0 bytes) () 03/28/2017 postreply 21:34:45

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