如果我是你，就不算点心的碳水了，吃点心真的是恶习，从根子上戒断是王道。。。

所有跟帖： 

• 有那么多好吃的，水果/坚果/肉干 等等，非吃碳水点心，多亏呀。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/19/2017 postreply 20:51:26

• 水果坚果都在吃，限量摄入。还没养成吃肉干的习惯。难道吃肉干比较健康吗？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/19/2017 postreply 20:57:19

• 加工肉类是一级致癌物。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/19/2017 postreply 22:07:55

• 从小到大香茶点心一直是comfort food。所以，减量可以，完全戒掉需要时间。已经减掉太多的量了。同时减掉更多糖类的摄入量， -香草仙子- ♀ (230 bytes) () 03/19/2017 postreply 20:54:53