我是这么计算的：那个sheet上标出，一个serving size是1/6整盒sheet，16克碳水化合物总量。一个整盒

sheet有两片酥皮坯。一片上有三长条。一共六长条。所以，每一长条酥皮坯就是serving size，16克总碳。一张酥皮坯的总量就是16*3=48克。我裹好火腿和奶酪后切片时，能切出10块。边缘那块会小点。所以每块5克应该差不多。