所以你应该推荐你现在的饮食结构而不是极低碳. 那不是长期的健康吃法. 你也知道其危害.

极低碳或许可以改善血糖, 但高蛋白里也有区别, 白肉/红肉和鱼或beans又不同, 量若大, 口气不好(bad breath), 肾负担也可能加重. 不要小看MyPlate, 那不是一个人设计的, 涉及多学科的专家. 没说你站哪派, 你应该分享你现在维持体重的办法, 而不能推荐长期的极低碳饮食. 

对待糖尿病患者, 目前我们这边几家医院的营养师共同采用ice cream scoop来给饭(碳水)量, 先从2200 ADA diet的三勺试起(否则病人接受不了), 一直减到1800 ADA diet的一勺.

我不迎合任何人, 只迎合观点一致的, 也许是敬佩你的认真, 看到连烤个蛋糕都那么仔细, 才发现你分享的根本就和极低碳是不同的. 有了"上当"的感觉, 以为你也不过是迎合派. 抱歉, 言重了, 别介意.