请教一下：我去年5月跑了个2公里（平时不跑的，但游泳锻炼）

，第二天右脚跟就疼痛，不敢沾地。当然就不敢跑了，两三周内一直有隐痛但可以忍耐。后来也就忘掉了。本来以为彻底没事了，上周在健身房的跑步机上跑了10分钟，第二天惊讶地发现同一个部位疼痛又回来了，穿的不同的鞋。这是什么原因呢？用找医生吗？

所有跟帖： 

• 补充一些，疼痛是那种闷闷的感觉，不沾地就不痛 -过客666- ♀ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 13:50:45

• 跑步时不要后脚跟先着地，要前脚掌先着地，小步高频，大概一分钟一百八十步 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 13:55:31

• 我还真没注意这点，很少跑，好的，谢谢 -过客666- ♀ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 14:00:32

• 同问。也是跑步诱发的。已经好几年了，医生诊断是plantar fasciitis, 牵拉，理疗，按摩，打封闭都试过，一跑就疼，现 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 14:03:55

• 我的PF是热水泡脚就好了。换鞋子 -acac- ♂ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 15:17:58

• 可以试验一下三粒散药包放在鞋中。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 18:02:33

• 记得你曾经上过帖子治疗足跟疼。找不到了。重贴一下？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 19:03:23

• 网上很多，但我的经验是对50岁上下的男性效果最好，年轻女性运动伤害型效果最差 -dudaan- ♂ (99 bytes) () 02/20/2017 postreply 19:13:18

• 谢谢分享。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 21:03:36

• 那就是你这个治炎症，不管运动损伤 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 21:15:25

• 大概是这样 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 21:19:20

• 找医生也没有用，我中西医都看过。 -茶mm- ♀ (101 bytes) () 02/20/2017 postreply 22:37:51

• 看了楼上的答覆，感觉中国人的泡脚是有道理的。不过在国外估计没人还继承光荣传统了 -过客666- ♀ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 23:51:42

• 每晚都泡，加醋。坚持了8年了。原来的脚气没了，很舒服，已成习惯，不泡睡不着：) -思龙- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 03:39:18